10 неверојатни придобивки од 7 дневна вода брзо

Дали сте во потрага по најбрз начин да се губат телесната тежина на планетата? Се лоши навики во исхраната затнувањето на вашето тело? Потоа диета со вода постот има одговори на вашите проблеми.

Се прашувам што е тоа што се зборува за? Продолжи со читање за да дознаете повеќе!

Постот вода:

Многу од нив се обиделе разни диети да се донесе здрава промени во нивните тела. Оди еден чекор напред, вода брзо е не само на диета но полн брзо. Тоа подразбира пие само вода за време на траењето на брзо и апсолутно за ништо друго. Би можело да се прашувам дали тоа е слично на гладни. Интересно е тоа што водата постот се залагаше како еден од најдобрите начини за детоксикација и терапевтски промени.

Ајурведа и Naturopathy, исто така, ги охрабри овој вид на брза за многу бенефиции. Дури и лекарите советуваат своите пациенти да се оди на половина ден на водата брзо пред операција за да се избегне компликации. Значи, ајде да видиме што таа ги бара.

На нула калории на ден:

Брзиот е интензивна и исцрпувачки поради емоционални предизвици кои се вклучени. Сепак, таа успева да го поправите мали прекини во телото, како тоа им помага да се прочисти системот. Кога некој ќе земе само вода, тој или таа е конзумирање на нула калории. Во тело натоварен со бројни токсини, внатрешни и надворешни, ткивата се борат за отстранување на отпад. Нашата исхрана понатаму да додадете премногу калории, а со тоа го забавува метаболизмот. Земајќи практично нема калории за 2 до 7 дена беше пронајдена да се оживее нашата ткива и функции на системот (1).

Предности на 7 ден на водата Постот:

1. Ја нема калории гори околу 1 фунта на масти на ден, правејќи го најбрзо метод за губење на тежината.
2. Зголемува чувствителноста на инсулин како што има помалку флуктуација на нивото на шеќер во крвта.
3. Подобрува тело поправка, обновување и исцелување од намали воспалението.
4. Го намалува нивото на стрес, го намалува крвниот притисок и го подмладува организмот.
5. Зголемува имунитетот поради подобра отпорност на клетката.
6. Овозможува намалување во рак на клеточната пролиферација.
7. Го забавува стареењето и когнитивниот пад.
8. Го намалува ризикот од срцеви заболувања (2).
9. Решава дигестивниот проблеми како што се гастритис, иритабилен цревата, запек, дијареа, гас, диспепсија, и губење на апетитот.
10. Вода постот е исто така можност за емоционална и духовна интроспекција. Луѓето се најдат тие имаат подобра контрола над своите мисли и исхрана, откако ќе се направи со ова брзо.

Кој да се брза:

Вода постот се препорачува за оние кои може да се справи со неколку дена на интензивна калории лишување. Поединци кои се преземени на 2-ден брзо порано ќе им биде полесно да се земе 4-дневна или 7-ден брзо. Оттука, почетници може да почне со 2-ден на водата брзо. Пациентите со медицински проблеми бараат медицински консултации пред да се одлучите на овој план.

Дебелите луѓе кои се обидуваат да изгубат тежина може да се земе брз и да ги набљудува непосредна резултати. Иако, тоа е да се напомене дека изгубеното фунти може да се врати откако калории се врати во вашата исхрана. Тежина луѓето би можеле да се најдат на брзо премногу исцрпувачки, и може да се доживее повеќе замор споредба со другите. Некои би можеле да се соочат со компликации за време на постот, и тие треба да го спречи тоа веднаш.

Како да Брз:

Брзо водата може да изгледа како тоа трае само 2 до 7 дена. Но, тоа не е толку едноставно како што. Тоа бара посветеност за 7 до 14 дена за вистинските постапка.

1. Планирање:

Вие треба да се подготви себе си пред да започнете со брза вода. Го поставите вашиот ум да го прифати бројни телесни реакции, кои ќе се сретне за време на постот. Надминат стравувањата како човечкото тело удобно може да се толерира 7-ден на водата брзо.

2. Пред Брз:

За почетници, тоа би можело да биде полесно да се практикуваат со диети кои се добри алтернативи за вода и сок. Некои јадат ориз или други хранливи продукти за оваа намена.

3. Вода Брз:

Додека на вода брзо, само што дестилирана или минерална вода. Таа треба да придонесе ништо друго освен вода во исхраната. Конзумирајте 2 до 3 литри вода на ден или најмалку 10 чаши.

4. Губење на тежината:

Прво, телото ќе се започне губење на тежината на водата, која се враќа, а потоа чешмите во масти резерви да согорува калории. Постепено, резервите на гликоген и мускулите клетки исто така се користат за енергија.

5. Реакции на тело:

Жените се 2 дена и мажите се 3 дена за да се прилагоди на вода брзо. Храна желби и ненадеен глад напади се забележани во тоа време. Овие интензивни напади на глад, во комбинација со вртоглавица, слабост, гадење, се намали по првите 2 дена. Еден треба да се фокусира и да ги надминат реакции со ментална сила. Откако тоа се случи, телото почнува да се чувствува енергичен додека глад добива намалено.

6. Одмор:

Осигурете се дека имате планирано брзо кога не постојат потреби на вашето време. Се добие многу на одмор за да се компензира ниското ниво на енергија. Овозможи на вашето тело за детоксикација и да се лекува. Прочитајте ги и забавува себе без никакви значителни физички активности.

7. Скрши брзо:

Да се ​​скрши брзо, вашето тело треба да се прилагоди на ист начин како што се прилагоди на брзо. Бидејќи знаете вашето тело најдобар, најдете време кога вистински глад започнува. Тоа е моментот кога постои вистинска повик за исхрана, а тоа е кога ќе се даде малку третираат. Ова може да вклучува лесно сварлива точка како лубеница, на првиот ден. Дали супа на вториот ден, овошни сокови со варен зеленчук на третиот ден, и еден оброк на четвртиот ден. Внимавајте да не се над-занесе.

8. По Брз:

Вашето тело има одредени реакции дури и по брзо. За среќа, тие вклучуваат ни дава чувство на благосостојба. Тоа покажува во вашата кожа и очи. Покрај тоа, процес, како што тоа ви држи од правење лоша храна избори премногу.

Водата е пијалок на животот. Тоа може да се обнови вашиот живот премногу. Само бидете сигурни дека го правите на 7 ден на водата брзо право и да уживате во неговите благодети. Важно е да не се погрешно информирани за тоа како придобивки на губење на тежината на водата брза работа. Губење на тежината е без сомнение најбрзиот. Но, од друга страна, тоа е поради оваа причина дека ќе го најде својот пат назад откако ќе почне binging на високо-калорична храна.

Сега дека знаете како да го направите на 7 ден на водата брзо, што чекаш? Ги споделите со нас вашето искуство во делот за коментари подолу.