- 420k
- 1k
- 870
Коријандер е составен дел на индиската кујна. Ние редовно ги користат коријандер како зачин, и коријандер остава за garnishing КАРИ, салати или супи.
Коријандер е познат во целиот свет за своите лековити својства. Тоа е одличен извор на калиум, железо, витамини А, К, и Ц, фолна киселина, магнезиум и калциум кои може да ги излечи многу здравствени проблеми.
AttTab_1 ~~ ~~Коријандер е доста ефикасни во лекување на разни кожни болести како егзема, чешање на кожата, осип, и воспаление. Таа, исто така помага да се излечи устата чирови и рани.
Што ви треба
Што треба да се прави
Гаргара со зовриена вода коријандер да се намали и да се излечи чиреви во устата.
ИЛИ
Таа, исто така може да се користи како лек за чешање на кожата и осип.
Што ви треба
Што треба да се прави
Зошто ли Работа
Коријандер покажуваат антисептички својства кои помагаат да се борат проблеми со кожата, како егзема и осип (1). Тие исто така содржат линоленска киселина која има аналгетски својства да се намали воспалението како ревматизам и артритис (2), (3).
Назад на TOC
Мозолчиња и акни се постојан проблем за оние со мрсна кожа, како и оние кои влегуваат во адолесценцијата. Коријандер може да биде од голема помош во намалувањето на пример на breakouts докаже.
Што ви треба
Што треба да се прави
Зошто ли Работа
На антибактериски својства на коријандер функционира како ефикасен домашен лек за мозолчиња и blackheads (4), (5).
Назад на TOC
Губење на косата може да резултира од ослабени фоликулите на косата, хормонална нерамнотежа, стресот, како и неправилна исхрана. Коријандер спречи натамошното опаѓање на косата и да помогнат во стимулирање на корените за раст на нова коса.
Што ви треба
Што треба да се прави
Додади некои прав коријандер во вашата коса масло и го користат за масажа на скалпот најмалку два пати неделно.
Зошто ли Работа
Коријандер зајакнување на коренот на косата и го стимулира понатамошен раст, на тој начин имајќи во заливот на проблеми со опаѓање на косата.
Назад на TOC
Коријандер и свеж коријандер лисја помогне во здрава варење.
Што ви треба
Што треба да се прави
Колку често треба да го користам
Пијте дневно да се излечи варење.
Зошто ли Работа
Коријандер имаат антиоксидантни својства и диетални влакна кои промовираат здраво функционирање на црниот дроб и да се олесни движењето на цревата (6), (7), (8), (9). Тие им помагаат во производството на ензими за варење и сокови кои го олеснуваат процесот на варење (10). Ако страдате од варење, подуени чувство, и надуеност, вклучуваат коријандер во вашата исхрана.
Назад на TOC
А исхрана се состои од коријандер овозможува здрава производството на колаген, кој помага да се задржат еластичноста на кожата. Таа, исто така помага да се лекува раните, одржување здрава сврзното ткиво, и чувари против настинка и грип.
Зошто ли Работа
Витаминот Ц е моќен антиоксиданс кој е од суштинско значење за здраво тело и кожа (11). Коријандер има многу витамини како фолна киселина, витамин А и бета-каротин, и што е најважно, витамин Ц. Истражувањата покажаа дека коријандер лисја и семиња содржи речиси 30% од препорачаната дневна количина на витамин Ц (12).
Назад на TOC
Многу лекари се заколнам од антидијабетици својства на семе од коријандер (13).
Што ви треба
Што треба да се прави
Колку често треба да го користам
Ако страдаат од дијабетес и холестерол прашања, треба да пиете коријандер вода дневно.
Зошто ли Работа
Тоа помага во намалување на гликоза во крвта, со што одржувањето на здрава нивото на шеќер во крвта (14). Ја намалува количината на ЛДЛ (лош холестерол) и ја зголемува количината на ХДЛ (добар холестерол) во крвта (15). Оние кои страдаат од дијабетес и висок холестерол треба да пијат коријандер вода дневно.
Назад на TOC
Многу храна и вода болести како колера, тифус, труење со храна, дизентерија, итн се предизвикани од бактерии (салмонела). Редовното внесување на коријандер те штити од Алиментарна болести поради своите антибактериски својства.
Што ви треба
Коријандер (цела или земјата)
Што треба да се прави
Можете да ја вклучите во вашиот салса натопи, кари, или салата за екстра вкус.
Колку често треба да го користам
Некои количини на коријандер во вашата редовна исхрана може да спречи било каков вид на бактериска инфекција, особено од салмонела.
Зошто ли Работа
Коријандер семиња содржат висока концентрација на dodecenal - соединение два пати повеќе потентен од некој антибиотик за салмонела (16), (17). Вклучувајќи коријандер во вашата исхрана го намалува шансите на труење со храна.
Назад на TOC
Дали сте знаеле коријандер може да помогне во спречување на анемија, како? Анемија резултати од недостаток на железо и негативно влијае на ефикасноста на транспорт на кислород од крвта. Коријандер да се компензира дефицит на железо.
Зошто ли Работа
Коријандер содржат многу витамини и минерали, вклучувајќи железо, која помага во спречување на анемија (18), (19).
Назад на TOC
Се смета за еден од најдобрите лекови за коњуктивитис (розова око), коријандер, исто така, го спречува други болести на очите и проблеми.
Што ви треба
А лушпа од коријандер
Што треба да се прави
Едноставно да се користи лушпа семето коријандер "да се мијат очите.
Колку често треба да го користам
Ако имате конјунктивитис, обидете се да се мие на окото со лушпа толку често колку што можеш.
Зошто ли Работа
На високо антиоксиданс содржината во него се намалува црвенило, чешање и воспаление на очите (20). Исто така, антибактериски својства на коријандер помогне да се заштитат очите од заразни болести како конјунктивитис (21).
Назад на TOC
Ако страдате од тешка менструален циклус, тогаш вклучуваат коријандер во вашата редовна исхрана. Тие исто така помагаат да се спречи менструалните неправилности.
Што ви треба
Што треба да се прави
Колку често треба да го користам
Оваа мешавина треба да се консумира трипати на ден на ден.
Зошто ли Работа
Коријандер содржат природни стимуланси кои го стимулира вашиот ендокрините жлезди да лачат хормон и одржување на соодветна рамнотежа, кој гарантира дека болката поврзани со циклус е намалена, и вишокот на проток се ублажи (22).
Назад на TOC
Внимание
Оние кои страдаат од дијабетес и хипертензија треба да го следат нивното здравје ригорозно кога вклучувајќи коријандер во нивната исхрана, бидејќи тие може да предизвика драстичен пад на нивото на шеќер и крвен притисок. Оние кои се склони кон алергии, исто така треба да бидеме претпазливи со употреба на коријандер во нивната исхрана, бидејќи тоа може да ја влоши алергиски реакции.
Вие ќе добиете коријандер од продавницата вашиот локален колонијалната продавница. Обидете се да изберете органски одгледувани коријандер.
Вие исто така може да жетвата коријандер на своја. Трансферот на семето, додека тие се уште се зелени и свежи. Осигурајте се дека шефовите на семето имаат малку на дршката. Чување на овие зелени семки во кафена хартија торба од нив виси наопаку. Откако семето станаа кафеава и целосно суви, тие ќе се намали одредување на база на хартиена кеса.
Без разлика дали ќе ги собереш коријандер од пазарот или да ги соберат себе, да се чува на ладно и суво место. Идеално, да ги сочувате во матна и херметички контејнер за да се спречи било каков вид на загадување или купчиња од формирањето.
Хранлива вредност
AttTab_2 ~~ ~~