10 најдобри бенефиции од сок од лимон за кожата, косата и здравјето

Лимон ужива глобална Високопреосвештенство, благодарение на неговата неверојатна здравствени придобивки. Оваа евтина и лесно достапни слатко-кисел овошје е широко се користат во различни храна рецепти како лимон пилешко, лимон колачи и пијалоци итн Свежо исцеден сок од лимон не запре на само давање на прехранбени продукти на добриот вкус. Неколку предности, исто така, се поврзани со потрошувачката на овој tangy сок.

На голема количина на витамин Ц во сок од лимон помага во зајакнување на имунолошкиот систем. Така, може да се задржи неколку болести во еден залив со пиење на една чаша лимон вода секој ден. Пред да замине во сеопфатна детали за придобивките од сок од лимон за здравјето на луѓето, да се погледнеме во својата хранлива вредност.

Топ 10 здравствени придобивки сок од лимон:

Стотици чудесен здравствени придобивки се поврзани со консумирање на сок од лимон. Во овој напис, имам обработено на првите десет меѓу сите придобивки сок од лимон. Движете се надолу и да уживаат во читање.

1. Спречува ракот:

Лимонот е добро познат за неговото богатство во повеќенаменски флавоноиди кои ги бранат вашето тело против различни видови на рак. Така, редовно консумирање на сок од лимон обезбедува спречување на канцерогените клетки.

2. Лекување на проблеми со стомакот:

Сок од лимон е прекрасен пијалок за луѓето кои страдаат од проблеми со стомакот. Дигестивни проблеми како пролив или запек направи да се чувствувате непријатно во прилог на botching до вашата дневна рутина. Да се ​​справи со овие проблеми, внес на една чаша лимон вода на почетокот на новиот ден. Можете да ги искористат предностите со додавање на една лажичка мед и решенија.

3. Добро за црниот дроб:

Една од главните предности на сок од лимон е помош во подобрување на функцијата на црниот дроб и црвенило на токсините од телото. Ова пикантен овошје се зголеми производството на жолчката во телото, кои се потребни за рушење на масти и липиди.

4. Помага во кои се занимаваат со инфекции:

Лимони содржи голема количина на витамин Ц, кој е од суштинско значење за зајакнување на имунолошкиот систем. Значи, тоа одзема во било која форма е природен начин да се спречи вирусни инфекции како настинка и грип. Лимон вода, исто така, помага во лекување на инфекции на уринарниот тракт.

5. Најдобра за хипертензија пациенти:

Луѓе, кои не консумираат доволна количина на калиум, се изложени на поголем ризик од добивање погодени од кардиолошки заболувања. Сок од лимон содржи задоволителна количина на калиум, така што може да помогне во намалувањето на ризиците на таквите проблеми.

6. Делува како природен чистење на кожата:

На чистење својства на сок од лимон за кожата ја прави идеална убавина производ го прави. Повеќето жени се користи сок од лимон домашни правни лекови за да се добие фер и беспрекорна кожа. Директна примена на сок од лимон во комбинација со мед е најдобар начин да се ослободи од темни дамки, промена на бојата на кожата и стрии.

7. Freshens вашиот здив:

Сок од лимон освежува здивот во прилог на обезбедување ослободување од гингивит и заб болка. За да се постигне оваа корист, не миеш забите веднаш по пиење лимон вода.

8. Прави нокти силна и убава:

Реал сок од лимон има неверојатни бенефиции за вашите нокти. Масажа на нокти со малку сок од лимон е најдобриот лек за да ги направи светла и полна со живот. Лимон вода впие исто така, обезбедува истите бенефиции.

9. Го олеснува во намалување на тежината:

Сок од лимон е најдобар олеснувач за намалување на телесната тежина како на високиот износ на пектин влакна во овој сок корист борбата на вашето тело против гладот ​​желби. Алкохол раствор од свежо исцедено сок од лимон и вода е ефикасен лек за губење на екстра фунти природно. Сок од лимон за губење на тежината е врвот кој има работено за многу!

10. Биланси pH нивоа:

Вие ќе бидете изненадени да научат дека во внатрешноста на човечкото тело, сок од лимон делува како алкализација храна и покрај тоа што кисел. Тоа не произведува киселоста во организмот. Оттука, овој одличен пијалок треба да се потроши за да се задржи нивото на pH вредноста нормално.

Хранливата вредност на сок од лимон:

Лимони, со потекло од Хималаите подножјето североисточна Индија, се преполни со неколку здрави хранливи материи како што се витамини (витамин Б, Ц и рибофлавин), јаглехидрати, протеини и минерали (калциум, фосфор и магнезиум). Тоа обично се консумира во форма на сок од лимон. Плодот содржи холестерол и заситени масти и е ниско во калории.

Витаминот Ц е клучна хранлива состојка која вашето тело треба да биде фит. Можете да ги исполни речиси 88% барање на витамин Ц со конзумирање на лимон. Присуството на природен конзерванс - лимонска киселина, го прави лимон најдобрите defennder за вашето тело од разни болести. Така, лимон или сок е најстариот разноврсна прилог на вашиот целокупната фитнес рутина. За во-длабочината на анализа на вредноста исхрана сок од лимон и препорачаната дневна количина, проверете на табелата дадена подолу.

Сок од лимон USDA Исхрана база на податоци:

Се надевам ви се допадна статијата. Ги делат вашите коментари подолу.