Дали GABA Supplements работи или не?

Гама-аминобутерна киселина, попознат како ГАБА, е амино киселина која се однесува како невротрансмитер за централниот нервен систем. Невротрансмитерите се дефинирани како ендогени (тело-произведени) гласници кои ја модулираат, подобрување на, или пренесува сигнали од еден неврон или ќелија во друга, промовирање на некоја форма на акција во целната клетка. ГАБА е од суштинско значење за метаболизмот на мозокот, како и оптимална функција на мозокот.

ГАБА, исто така познат како Y-аминобутерна киселина, исто така, се смета за инхибиторен невротрансмитер кој го регулира голем број на психолошки и физиолошки процеси во организмот. Тоа е долго време се веруваше дека ГАБА варијации во големиот мозок се поврзани со состојби како што се анксиозност и депресија (1). Една компонента која има големо влијание врз емоционалната и одговори на стрес, ГАБА е произведен во мозокот, и може да помогне да се балансираат неврони, како и емоционална реакција на надворешен стимул како страв (адреналин). Таа има влијание врз нашето расположение и циклусите на спиење. Ниското ниво на ГАБА во телото се поврзани со депресивни состојби, анксиозни растројства, екстремен стрес, па дури и нередовни циклуси на спиење (2).

ГАБА 101

Како еден од најраспространетите невротрансмитерите во централниот нервен систем (ЦНС), GABA се наоѓа претежно во церебралниот кортекс, каде што мозокот ги толкува сензации и мисловни процеси. GABA е изградена од уште еден голем невротрансмитер, глутамат. Глутаматот е на "стимулирачки" невротрансмитер и поттикнува на преносот на нервните импулси. Функцијата на ГАБА е токму спротивното - инхибиција на отпуштање или пренос на импулси. Тоа го успорува неврон активност, како и намалува стимулација на нервните клетки заедничко со анксиозност, напади на паника, и нарушувања на нападите. Во суштина, ГАБА има смирувачки ефект врз телото.

Намалено ниво на ГАБА биле поврзани со состојби како хронична болка, вознемиреност и / или нарушувања на расположението, како и епилепсија. Голем број на студии на животни биле спроведени во однос на ендогениот ГАБА и нејзините ефекти врз бројни аспекти на физиолошки и психолошки здравје и благосостојба, но многу малку истражување на ГАБА додатоци се спроведува.

Кои се ГАБА Додатоци требаше да направам?

ГАБА додатоци биле широко се користи за зголемување на сексуалниот нагон, поради неговата способност да дејствува како релаксант. (Помалку стрес во однос на сексуалните перформанси споредува со повеќе позитивни ефекти). Голем број на корисници на ГАБА дополнување денес, исто така, се потпираат на него за да:

• Подобрување на спиење
• Ублажување на анксиозност
• Подобрување на расположението
• Однесувајте ADHD
• Ублажување на болката
• Намалување на крвниот притисок
• Зголеми чистата мускулна маса
• Согорувате масти
• Зголемување на толеранцијата, издржливост и издржливост да се вежба или физичка активност

Исто така се верува дека е од корист во третманот на зголемени жлезди на простата, поради неговата функција и улога во механизмите кои го регулираат половите хормони (тестостерон) ослободување. ГАБА, исто така, се гледа да се промовира секреција на хормонот на раст.

GABA исто така може да бидат ефикасни во лекувањето пореметувања со недостаток на внимание поради нејзиниот механизам на дејство врз мозокот рецептори. Поради оваа акција, тој исто така има потенцијал за намалување на желба за алкохол и е, исто така, се разгледува за нејзиниот потенцијал за лекување на зависност од алкохол и злоупотреба (3).

Што е специфичната функција на ГАБА во телото?

ГАБА:

• Игра улога во инхибиција, и ја намалува агресијата и / или побудување
• Се покажа за да се намали анксиозноста
• Може да игра важна улога во перцепцијата на болка
• Прикажува антиконвулзивна и мускулите релаксирачки својства

ГАБА и неговата поврзаност со менталното здравје може да се намали бројот на болести, вклучувајќи анксиозност, шизофренија и Хантингтоновата хореа. Во некои ситуации, ГАБА се користи како ефикасен третман на хипертензија, како и епилепсија и епилептични тип услови (4), (5).

Амино киселина предаватели како ГАБА и неуропептидите ендорфин, заедно со ацетилхолин, играат голема улога во развојот на голем број на психотропни лекови, како и моноамин предаватели (серотонин, допамин и норепинефрин). Секоја промена на овие хемиски компоненти може да ја формираат основата за психијатриска болест процеси и може да биде цел за фармаколошко-базирани третмани.

Таквите компоненти како норадреналинот, допамин, серотонин, глутамат, ГАБА, и КОХ (кортикотропин-ослободувачки хормон) се поврзани со ментална активност. Промени во ослободувањето на предаватели и одговори рецептор може да иницира причина и последица сила во однос на меѓуклеточната промени во невроните кои се вклучени во овие процеси. На пример, помисли нарушувања како шизофренија често се поврзани со прекумерната пренос на невротрансмитерите допамин, меѓу другите промени. ГАБА се појавува да се игра одредена улога во модулацијата на невронските "ексцитабилност", како и анксиозност (6). Голем број на анти-анксиозност лекови дејствува со зголемување на ефикасноста на ГАБА невротрансмитерите, оствари во основа, преку зголемување на рецепторот на одговорност.

ГАБА механизам на дејство

Како точно функционира ГАБА? Тоа во основа има влијание на пресинаптичката инхибиција во основните моторни неврони аферентните влакна, компонента на системот на моторните неврони. Неговата функција е да се регулира "ексцитабилност" на неговите рецептори, кои се дефинирани во три посебни категории подгрупата:

• Алфа
• Бета
• Гама

Бензодиазепини се покажа дека имаат способност да се поврзе со Алфа - 1 субединици. Другите бензодиазепини се поврзе со други алфа подединици. ГАБА има тенденција да влијаат главно компоненти на ендокриниот систем и има потенцијал да иницира зголемување на нивото на плазма хормонот за раст.

Во доволно високи концентрации наоѓаат во панкреасот островските клетки, ГАБА е проучен за неговата способност да се подобри плазма нивоа, преку реакција на имунолошкиот хормони и компоненти, како глукагон, инсулин и C-пептид без промена на концентрацијата на гликоза во плазмата. GABA е исто така важен аспект на ендокрини нарушување патофизиологија во услови како дијабетес мелитус и болести на репродуктивните тракт и надбубрежната жлезда (7).

Што За Биолошки Наоди?

Невроните ослободува хемикалии наречени невротрансмитери кои пренесуваат пораки по одредени анатомски патишта (познат како лимбичкиот систем) и да се обезбеди структура за пренос на електрични импулси кои се случуваат во мозокот кога одговори анксиозност поврзани се пратени или примени. Neurochemicals кои го регулираат анксиозност вклучуваат горенаведените допамин, серотонин, ГАБА, норадреналинот и епинефрин.

Голем број на теории во однос на основната причина за анксиозност. Една од нив е познато како GABA-бензодиазепин теорија, кои постулати дека бензодиазепините рецептори се поврзани со рецептори кои ја инхибираат активноста на невротрансмитер ГАБА. Тоа предизвикува пад на ГАБА нервната трансмисија, извлекување смирувачки ефект. Се смета дека обврзувачки акција на бензодиазепин лекови за рецептори на бензодиазепин може да го олесни начинот на однесување и дејствување на ГАБА. Оваа теорија, според тоа, се предлага абнормалности бензодиазепинов рецептор може да доведе до нерегулиран нивоа анксиозност.

Дали ГАБА работа за загриженост?

Помеѓу 5% и 30% од светската популација има преваленција на анксиозни растројства, кои се често поврзани со високи стапки на коморбидитет со дополнителни психијатриски и медицински состојби и заболувања (8). Истражувачите, исто така, утврди дека наследноста и генетика може да придонесе за преваленца до 30%, што работи во семејства (9). Третмани со лекови се фокусира на зголемување на концентрациите на ГАБА обично се бара преку употреба на селективни серотонински инхибитори (SSRIs). Во извештајот објавен во американскиот весник на психијатрија утврдени во една мала група студија дека третманот со SSRIs зголеми кортикални нивоа на ГАБА кај пациенти дијагностицирани со депресија (10).

ГАБА, кога се поврзува со други хемиски компоненти како што се ниацинамид и инозитол, се верува дека за да се спречи анксиозност или нервните пораки за пренесување на стрес од донесувањето на моторни центри на мозокот. Овие хемиски компоненти го направите ова со окупаторската оние рецепторите на клетките.

На многу начини, ГАБА може да се однесуваат слично како Valium (диазепам), Librium (хлордиазепоксид), и други видови на дрога рецепт за смирување, иако без ризик или страв од зависност. Голем број на студии се спроведени во способноста на ГАБА да се намали анксиозноста. Една студија, "Студија за асоцијација меѓу ГАБА рецептори Гените и анксиозни нарушувања Спектар" утврди дека било дефект или дисфункција на самиот систем на ГАБА може да придонесе за голем број на невропсихијатриски услови, вклучувајќи депресија, депресивни нарушувања, како и анксиозност (11). Оваа студија се фокусира на четири ГАБА рецептори гените за нивното можно линк генетски ризик за анксиозност.

Студијата се фокусира на близнаци население истражување на потенцијалот за латентен генетски фактори на ризик поврзани со депресивни и анксиозни растројства. Овие ГАБА рецепторите гени се вклучени:

• GABRA2
• GABRA3
• GABRA6
• GABRG2

На крајот на краиштата, студијата утврди дека варијации во овие четири ГАБА рецептори гените не влијае на потенцијал за развој на анксиозност.

Што За ГАБА за губење на тежината?

Студии во врска со ефикасноста на ГАБА дополнување на губење на тежината недостигаат. Ендогениот ГАБА е нешто друго. Невротрансмитер може да придонесе за балансот на енергија во телото. Една студија изведена на Израел сестра Медицински центар Бет утврди дека ГАБА не играат улога во контролата на енергетските биланси во телото (12). Научникот објави онлајн статија дефинирање на три главни фази на одржување на тежината на телото:

Фаза 1 - Мозокот прима сензорни информации за лептин и грелин (глад и ситост) хормони, како и масни киселини во нивото на гликоза.

Фаза 2 - Мозокот анализи на овие информации, во придружба на надворешните знаци и емоции.

Фаза 3 - Мозокот прилагодува потрошувачката на енергија со внесување на храна да се одржува рамнотежа на енергија, која е наменета за да се спречи прекумерна телесна тежина или дебелина. Неуропептидите се вклучени, како што се невротрансмитери. Друг неврон (Agouti поврзани со протеини, познат како AgRP) има клучна улога во овој процес на уредување. Тоа е исто така сметал дека ослободувањето на ГАБА има способност за посредување со овие AgRP неврони. Глувци со нарушена ослободување ГАБА беа прикажани за да покажат "длабоки" метаболни промени. Крајниот резултат утврдено дека ангажирање на ослободување GABA од AgRP неврони беа во можност да се, барем во дел, посредува апетитот стимулирање на дејството на хормонот грелин.

Други студии се бара да се дефинира врската меѓу ГАБА, апетит и губење на тежината. Една студија утврди дека таурин има потенцијал за активирање на глицин рецептори (Glu-R) и да се изврши како слаба агонист на GABA (A) рецептори, намалување на ексцитабилност на thalamocortical реле неврони (13). Овој потенцијал се гледа да го активирате extrasynaptic ГАБА (А)-rs и Gly-R кај глувците. Иако не многу од нас се запознаени со таурин, ние сме запознаени со енергетски пијалаци како Ред Бул.

Таламусот се наоѓа длабоко во мозокот и игра улога во контролата на однесување. Таурин се покажа дека има големо влијание на ГАБА рецепторите во таламусот. Студијата утврди дека поради ГАБА е од витално значење во формирањето на мобилните до мобилните врски во мозокот во развој, тоа исто така може да игра улога во невролошкиот развој во однос на глад предизвикувачи.

Недостатоци во ГАБА

Утврдено е дека ГАБА игра бројните улоги во голем број на невролошки и психијатриски нарушувања и болести, вклучувајќи анксиозност, депресија, па дури и несоница. Како резултат на тоа, голем број на лекови се развиени за да се стимулира ГАБА рецептори, повеќето особено во анти-анксиозност, како и лекови спиење помош. Голем број на лекови се бензодиазепин:

• Valium (диазепам)
• Halcion (триазолам)
• Xanax (алпразолам)
• Ambien (золпидем)
• Doral (квазепам)

Освен тоа, недостатокот на ГАБА во мозокот може да има влијание врз мирисни сетила (перцепција мирис), како и перцепциите вкус.

Што За безбедност, несакани ефекти, и контраиндикации против употреба?

И покрај бројните придобивки често се поврзува со ГАБА, премногу на аминокиселини во крвотокот може да предизвика спротивен на посакуваните ефекти, што резултира со зголемена анксиозност. Други знаци и симптоми на забрзана ниво на ГАБА во крвотокот вклучуваат но не се ограничени на:

• Недостаток на воздух
• На вцепенен чувство околу устата
• Трнење во екстремитетите

Сериозни несакани ефекти на ГАБА може да вклучува напади, предизвикано од нерамнотежа на пораката сигнали испорака и нерамнотежа во мозокот. При оценување на ефикасноста на било кој додаток, тоа е исто така важно да се биде свесен за несакани ефекти, предупредува и контраиндикации против употреба. Додека ГАБА додатоци може да биде популарна, тие исто така може да претставува ризик за некои. Поради недостаток на информации истргнато од клинички испитувања или научни истражувања, не е јасно дали ГАБА додатоци предизвика несакани ефекти или направат ризици. Сепак, се препорачува, поради овој недостаток на информации, тоа бремени или доилки не користат ГАБА или други додатоци.

Во моментов, тоа е исто така познато дали ГАБА додатоци имаат потенцијал за да комуницирате со рецепт или голем број на над-the-counter лекови, хербални производи, додатоци, или храна.

Собирање на информации во врска со несакани ефекти вклучува некои истражувања на корисник коментарите. Некои корисници на ГАБА додатоци имаат забележано периодични и мачна отчукувањата на срцето. Други, пак, се спомене промена во нивната стапка на здив, а неколку други се коментира за скокотливи чудно чувство на кожата на лицето. Сепак, овие несакани ефекти се минливи по природа.

Поединци дијагностицирани со медицински состојби, вклучувајќи астма, висок крвен притисок, анксиозност, несоница, или дијабетес се консултираат со својот лекар пред да го користите ГАБА додатоци.

Бидејќи ГАБА прави промовира чувство на релаксација, тоа може да се промовира седативни ефекти во некои поединци. Комбинирање на витамин Б6 со ГАБА може да поништи потенцијал за поспаност. Но, сè додека еден човек е навикнат на сопствените реакции на ГАБА во исхраната, се препорачува да се земе навечер пред спиење.

Во зависност од јачината на милиграм и дозирање препораки (во просек 250 mg до 750 mg), два до три пати на ден, од најчестите несакани ефекти вклучуваат чувство на чешање или пецкање, забрзано чукање на срцето, брзо или останување без здив, како и поспаност. Некои корисници се жалат на зголемено чувство на анксиозност кога земањето на додатоци за повеќе од три месеци.

ГАБА инјекции (ИВ) може да придонесе за голем број на други несакани ефекти, вклучувајќи зашеметеност, зголемување на крвниот притисок, пулсот и дисфорија.

Предупредува за употреба може, исто така, постојат во врска со бензодиазепини, барбитурати, и алкохол. Поединци дијагностицирани со депресија, вклучувајќи униполарен и биполарни нарушувања, исто така треба да бидете претпазливи и да дискутираат за употреба со лекар пред да ја преземе.

Значи, дали ГАБА додатоци работа или не?

ГАБА додатоци се дизајнирани да ги смири телото. Додатоци доаѓаат во различни форми: капсули, таблети, таблети, спрејови, и тематски креми. Било во форма на додаток може да има позитивен или негативен ефект во однос на ефикасноста. Истото важи и за ГАБА додатоци. Клиничките испитувања и истражувања во врска со синтетички ГАБА се слаби, а има малку докази да се поддржи верувањето дека ГАБА во форма на додаток може дури и да стигнат до мозокот, што резултира со ништо повеќе од плацебо ефект.

Прашањето со голем број на орални суплементи е дека дигестивните процеси можат ефикасно да ги уништи корисни компоненти на овие додатоци. Орален голтање на ГАБА не само што мора да помине низ дигестивниот систем, пред да ја апсорбира во крвта, па дури и го прави својот пат до вашиот мозок, но откако таму, тоа не е во можност да ја премине крвно-мозочната бариера.

Крвно-мозочната бариера делува како заштитен "интерфејс", што го дели на циркулаторниот систем од самиот мозок. Крвно-мозочната бариера (БББ) исто така ги штити од централниот нервен систем од апсорпција на хемикалии, а во исто време го регулираат транспортот на молекули од суштинско значење за здравјето и за одржување на статични или стабилна средина.

Крвно-мозочната бариера е составена од ендотелијалните, astrocyte, и pericyte клетки. Тоа дејствува слично како на ѕидовите на тврдината за да се спречи опасни хемикалии и супстанции од кои влегуваат во мозокот. Оваа заштита е обезбедена од високо ниво на хормони, инфекција, и хемикалии, но тоа не е мембрана или покривање. Наместо тоа, крвно-мозочната бариера е мешавина на компоненти кои се наоѓаат во капиларите кои го хранат мозокот. Во телото, капилари се екстремно порозни, која им овозможува на крвни компоненти за да помине низ ѕидови и во телото ткива. Сепак, капиларите во мозокот се многу густа и им овозможи на само неколку видови на супстанции треба да се апсорбира во мозокот.

Во крајна линија е дека мозокот произведува ГАБА со конвертирање на другите компоненти во ГАБА. Сепак, ГАБА суплементи не може да влезе во мозокот. ГАБА додатоци не поддржува синтеза, поддршка, или функцијата на ГАБА концентрации во мозокот.

ГАБА претходник Додатоци

Сепак, ГАБА прекурсори може да се користи за да се синтетизираат или го зголеми производството на ГАБА во мозокот. Зелениот чај содржи L-Theanine за која се верува да обезбеди поттик во синтезата на ГАБА. Некои формулации на ГАБА додатоци, вклучувајќи ги ГАБА и ниацин заедно, има потенцијал да минува низ крвно-мозочната бариера и може да се зголеми за активирање и функцијата на ГАБА рецептори (во студии на животни).

Лекот Picamilon, формиран со комбинирање на синтетички ниацин и ГАБА, беше развиен во 1960 година во Советскиот Сојуз и се покажа да навлезат преку крвно-мозочната бариера (14). Друга студија ( "Ефект на nootropes на квантитативните промени во церебрална рецептор комплексите стаорец кортекс ГАБА (А) под експериментални услови хипокинезија") не покажуваат тенденција на picamilon инјекции за да се врати некои активни ГАБА (А) рецептори (15).

ГАБА, за разлика од другите амино киселини, не се вклучени во синтезата на протеини. А поголемиот дел од амино киселини се обезбеди основа за синтеза на протеини. Но, додека тоа се смета, барем технички, како амино киселина, што е произведена од глумат во мозокот. Глутаматот е невротрансмитер и амино киселина.

Во крајна линија е дека ГАБА додатоци може да се обезбедат некои бенефиции за некои корисници, но индивидуалните резултати може да се разликуваат во зависност од возраста, тежината, здравствената состојба, и исхрана и вежбање нивоа.

Сепак, како што е споменато порано, една додаток (Picamilon) може да се подобри синтеза на ГАБА во телото, и ја имаат способноста да ја премине крвно-мозочната бариера. Така уште еден релативно нов додаток наречен Phenibut HCL. Ова ноотропски е дериват на невротрансмитер ГАБА, а кога местеше со други компоненти, тоа може да се ублажи стресот, подобрување на расположението, а за некои, дејствува како антидепресив.

Заклучок

Додека студии продолжат да се истражуваат во исхраната, растителни или природни додатоци за подобрување на бројните функции на невротрансмитери, хормони и метаболизмот во телото на човекот, студии во оваа област на ГАБА за лекување на депресија, анксиозност, губење на тежината, и така натаму недостигаат. Да, некои студии кои вклучуваат мали животни беа спроведени со ветувачки резултати. Но, до денес, големи и плацебо-контролирани и двојно слепи студии допрва треба да докаже дека дефинитивно ГАБА додатоци работа, како и тие се продаваат.

Кога во потрага по било кој додаток, да бидат свесни за состојки, кои се тие состојки треба да се направи, и дали тие состојки се наоѓаат во доволни количини за да ве направи било добро, или ако сте само ќе завршуваат трошат вашите пари.