24 најдобри начини да се ослободите од целулитот Брз

Е целулитот ви даваат кошмари? Ќе застане пред огледало, и сите што го гледате се удари и дупчиња во образите на вашиот бутовите, стомакот и задникот? Никој не сака да ја видите оваа одраз на себе. Ако сте еден од оние кои и се во потрага по начини да се ослободите од целулитот од вашето тело, ќе се слета на правото веб страница денес. Дозволете ни да ви покажеме како можете да се каже збогум на целулитот!

Целулитот е состојба во која кожата станува dimpled поради акумулацијата на масните клетки, протеини и отрови, кои не се отстранети од телото. Тоа е проблем кој може да влијае на никого, вклучувајќи мажи, жени и деца. Тоа дури може да влијаат на луѓето кои имаат релативно нема маснотии во нивните тела.

Сепак, жените се погодени најмногу од тоа. Се проценува дека 85% од жените страдаат од целулит. Дозволете ни да ги испита причините за формирање на целулит, а потоа ние ќе се влезе во детали на различни домашни лекови може да се користи за да се ослободи од него.

Кои се причините за целулитот?

Целулитот дава уникатен изглед на кожата, како и тоа на dimpled површината на кора од портокал. Лошата исхрана, хормонални промени, возраст и генетска предиспозиција - сите овие предизвика формирање на целулит. Постои заеднички именител за сите овие фактори - акумулација на токсини во телото. А неверојатни 90% од пост-адолесцент жени страдаат од оваа кора од портокал или урда изглед. Други фактори кои придонесуваат вклучуваат пушењето, дебелината, бременост, недостаток на вежбање, да не пиете доволно вода и стрес. Но, тие не се апсолутни.

Додека зголемување на телесната тежина може да се направи целулитот позначајно, добрата вест е дека целулитот е во никој случај не се поврзани со дебелината. Тоа влијае на слаби и дебели луѓе подеднакво. Клучот за намалување на целулитот е да се ослободам од акумулираните токсини од телото и да се спречи неговата иднина акумулација. Секое чекор кон идеален начин на живот може да помогне да се избегне и да се намали целулитот.

Еден да се ослободите од целулитот природно со правење вежби, јога, и од страна на следниве некои домашни правни лекови. Овие совети не само што ќе се намали и спречи целулитот, но, исто така, ќе го отвори патот за здрав и во добра форма живот.



Лекови Домот за третман на целулит се дадени подолу.

Како да се ослободите од целулитот

1. Етерични масла
2. Кафе пилинг
3. Тело Четкање
4. Целулит масажа
5. Пена ролери
6. Gotu Кола Екстракт
7. Јаболков оцет
8. Акупунктурата
9. Алое Вера
10. Тело обвива
11. Зелен чај
12. Сок Очисти
13. Kelp прашок
14. Cayenne пипер
15. Бања соли
16. Бебе масло и кафеав шеќер
17. Сода бикарбона
18. Цимет
19. Млеко Трн
20. Куркума
21. Shea путер
22. Вештерка леска
23. Фенугрик
24. Коска Супа

Нема повеќе Целулитот Со овие лекови

1. Етерични масла за целулит

Ќе треба

• 20 - 30 капки масло од смрека Бери
• 4 мл. Маслиново масло

Што треба да се прави

1. Измешајте ги двете масла заедно и масажа на засегнатата кожа со тоа за 10 минути.
2. Не се измијат масла.

Наместо смрека нафта, исто така можете да го користите масло од грејпфрут или црна ким семе (kalonji) масло. Маслиново масло може да биде супституиран со кокосово масло или рицинусово масло.

Колку често треба да се направи ова

Повторете го ова еднаш или два пати секој ден.

Зошто тоа функционира

Џунипер масло ефикасно го намалува целулитот како што има детоксикација имот (1). Масло на превозникот, во овој случај, маслиново масло, ќе ја хидрира и потхранува кожата (2). По околу еден месец, ќе забележите дека вашата кожа стануваат помеки и поцврста.

Внимание

Не користете масло од смрека Бери ако сте бремени или имаат бубрежна болест.

Назад на TOC

2. Кафе Пилинг

Ќе треба

• 2 - 3 лажици кафе
• Превозникот масло или вода

Што треба да се прави

1. Додадете доволно превозникот масло на вашиот избор (маслиново / рициново / кокос / јојоба) или вода за да се основа на кафе за да добиете густа паста-како конзистентност.
2. Прочистете тоа на засегнатата кожа во кружни движења за околу 10 минути.
3. Исплакнете со млака вода.

Колку често треба да се направи ова

Дали ова двапати или трипати неделно.

Зошто тоа функционира

Се одликува со добра доза на антиоксиданси, кафето е едноставно бујна и возбудливо за нашите сетила. Тоа може да направи чуда за нашата кожа исто така. Кога се применува локално на кожата и нанесуваат нежно, тоа ексфолијација на кожата, го стимулира протокот на крв, и работи како затегнување агент. Кофеинот е клучна состојка е одговорен за овие својства (3). Овој лек работи добро за целулит на бутовите, листовите, задникот, а исто така и за целулитот на стомакот.

Назад на TOC

3. Четкање тело за целулит

Ќе треба

Мека четка тело

Што треба да се прави

1. Четка на погодената област во нагорна насока кон срцето.
2. Чувајте нежно четкање за 5 минути.

Можете да ги користите четка на телото да се намали целулитот на целото тело, како и. Започнете со четкање нозете во кружни движења и, полека, се движат нагоре на телото. Движењата треба да биде светлина, но сепак брзо; долг, но јасни. Откако ќе се постигне на стомакот, се движат на четка во кружни движење на стрелките на часовникот, а рацете се движи кон срцето.

Колку често треба да се направи ова

Можете да сува четка за третман на целулит 2 - 3 пати во една недела.

Зошто тоа функционира

Сува четкање помага да се пробие до токсичен материјал дека целулитот е составен од. Тоа, исто така, ја затегнува епидермисот. Четкање кон срцето е да се осигура дека вашиот крвта и лимфниот проток добијат поттик (4). Ова е една од најпопуларните и наједноставните начини да се намали целулитот.

Внимание

Одбери тело четка која е мека и е направен од природни влакна. Не четка за оштетени или воспалена кожа.

Назад на TOC

4. Целулит масажа

Постојат различни видови на антицелулитни масажи. Сите салони на слабеење го имаат под различни имиња. Основната Постапката вклучува подобрување на лимфна дренажа и го стимулира протокот на крв. Еден добар антицелулитна масажа направи со масло од сусам, исполнет со етерични билки и соли, секогаш треба да бидат придружени со седницата на пареа. Ова ќе помогне во подобро отстранување на токсините и да се подобри протокот на крв (5). Ајурведа (Udvartanam) и длабоко ткиво масажа обично се препорачува. Еден добар масер ќе бидат во можност да ви даде видливи резултати за две до три сесии од еден час секоја од нив.

Назад на TOC

5. Пена ролери за целулит

Пена тркалање до отпушта сврзното ткиво и мускулите. Со кршење на овие јазли, тоа им помага на масти за да лежат под кожата, наместо да се појавува како дупчиња на површината. Инвестирајте во пена ролери и го користат за масажа на погодените региони на вашето тело за 20 - 30 минути. Вие треба да се постават на ролери на земјата пена и потоа ставете го на дел од телото на ролери. Земете поддршка со вашите раце и лизнете го вашето тело на ролери. Со користење на пена ролери е како давање на вашето тело длабоко ткиво масажа.

Назад на TOC

6. Gotu Кола Екстракт за целулит

Ќе треба

Gotu екстракт Kola или капсули

Што треба да се прави

Консумираат како што е наведено на пакувањето.

Колку често треба да се направи ова

Редовното консумирање како што е препорачано од страна на производителот за неколку недели треба да покаже разлика во вашиот целулит.

Зошто тоа функционира

Centella asiatica е научно име за трева на gotu Кола. Тоа е исто така познат како индискиот виделиче. Тоа го намалува целулитот од обновата на колаген и детоксикација на телото (6).

Назад на TOC

7. Јаболков оцет за целулит

 

Ќе треба

• 2 лажици јаболков оцет
• 4 лажици вода
• 1 лажица мед

Што треба да се прави

1. Се меша сето заедно и се фаќа тоа на погодената област.
2. Оставете го тоа за 30 минути, а потоа исплакнете со топла вода.

ACV исто така, може да се користи како орален лек. Направи мешавина од две лажици јаболков оцет во осум-унца чаша вода на, и да додадете еден мал износ на мед на него. Пијте овој ден во утринските часови.

Колку често треба да се направи ова

Користете ја смесата ACV на целулитот секој ден.

Зошто тоа функционира

ACV содржи антиоксиданси и минерали кои детоксикација на телото. Ја намалува појавата на целулит со намалување на подуеност (7, 8). И двете актуелни и внатрешна употреба на ACV може да се користи во исто време.

Назад на TOC

8. Акупунктура за целулит

Традиционалната кинеска медицина (TCM) вклучува многу дисциплини од кои акупунктурата е дефинитивно еден фасцинантен. Се верува дека во теоријата на активирање на телото и подобрување на протокот на телесните течности со користење на игли за активирање на одредени точки. Целулитот не е оставена зад овој алтернативен метод на лекување, и одредени точки на притисок може да се "активира" за целулит елиминација. Според кинеската теорија, целулитот се јавува како резултат на акумулацијата на слуз, зголемување на влага во телото, и недостаток на енергија слезината. Значи, акупунктура поени се избрани на таков начин што се корегираат овие суштинските проблеми, и целулитот се протерани од телото. Само квалификувано лице треба да управуваат со овој метод на лекување. Не се обидувајте ова со себе.

Назад на TOC

9. Алое Вера за целулит

Ќе треба

На Алое Вера лист

Што треба да се прави

1. Парче лист накосо и екстракт од свежо присутни алое гел во него. Бидете внимателни при режење како рабовите на листот може да се намали вашата кожа.
2. Примени го овој гел на кожата целулитот погодени и масирајте во за неколку минути.
3. Имајте на гел на еден час или така.
4. Исплакнете со млака вода.

Колку често треба да се направи ова

Повторете го ова 2 - 3 пати во една недела.

Зошто тоа функционира

Aloesin најде во Алое Вера гел може да ви помогне да ги заостри кожата и да ја направат поцврст (9). Ова ја намалува dimpled изглед предизвикани од целулитот.

Назад на TOC

10. Тело обвива за целулит

Ќе треба

• 2 чаши зелена глина
• 4 лажици маслиново масло
• 1 - 2 чаша морска сол
• Топла вода
• Завиткување листови (Клин фолија)

Што треба да се прави

1. Се меша суви состојки прво со доволно вода за да се добие густа смеса. Користете топла вода за распуштање на сол и, исто така, да се измеша глина лесно.
2. Сега додадете масло и комбинираат тоа со маска од глина.
3. Примени го овој еднакво на целулит на нозете или целулит на стомакот.
4. Заврши со листот и нека седат за околу еден час.
5. Отстранете ја амбалажата на состојба и исплакнете телото маската со млака вода.

Колку често треба да се направи ова

Повторете го ова два пати неделно.

Зошто тоа функционира

А заврши тело може да помогне да се губат мастите, фирма до кожата, и да ги елиминираат целулитот. Навиват создава состојба слична на се има треска, со што се елиминира токсините од потење. Кога се користи глина во прав во фолија, дополнителна корист е тоа што го промовира формирањето на колаген влакна. Ова ја прави кожата поцврста (10, 11).

Назад на TOC

11. Зелен чај за целулит

Ќе треба

• Еден зелен чај торба
• А чаша топла вода
• Мед (по вкус)

Што треба да се прави

1. Стрмни чај торба во топла вода за неколку минути.
2. Додадете мед според вашата желба и се меша во.
3. Пијте чај, додека е сеуште топло.

Колку често треба да се направи ова

Пијат три чаши зелен чај секој ден.

Зошто тоа функционира

Направете навика да има зелен чај во утринските часови на местото на кафе. Пиење билни чаеви како што се зелениот чај може да помогне да се намали видливоста на целулитот. Овој чај ја зголемува потрошувачката на енергија во телото и го инхибира апсорпција на масти, им помага на губење на тежината. Теобромин во зелениот чај го стимулира ослободувањето на залиха на масти во телото, намалување на целулитот. Ова ПЕП`с метаболизмот и помага да согорува масти (12).

Назад на TOC

12. Сок Очисти за целулит

Ќе треба

• 1 голема грејпфрут
• 2 портокали
• 1 - 4 вар
• 1 - 2 инчи ѓумбир парче

Што треба да се прави

1. Се цеди сокот од грејпфрут и портокал.
2. Исецка на ѓумбир и да го додадете овој сок, заедно со сок од лимон. Слеј се заедно.
3. Пиеш ова, откако разладување за некое време во фрижидер.

Колку често треба да се направи ова

Пијте овој сок секој ден за 3 - 4 недели да видите резултати.

Зошто тоа функционира

Внатрешна детоксикација и процесот на чистење е, исто така, од суштинско значење за да се елиминира целулитот. Сок ќе го забрза ниво на метаболизмот како што природно може да се зголеми циркулацијата на крвта. Таа исто така работи како целулит режач. Акумулираните токсини во телото ќе се отстранат ефикасно. Покрај тоа, задржување на водата во телото ќе биде значително намалена (13, 14).

Внимание

Ако сте на било кој лек, не пијат сок од грејпфрут, како што е познато за да комуницирате со метаболизмот и апсорпцијата на многу лекови.

Назад на TOC

13. Kelp прашок за целулитот

Ќе треба

• 1 - 4 чаша алги алги во прав
• 1 - 4 чаша бентонит глина
• Вода или сок од лимон или маслиново масло

Што треба да се прави

1. Направи паста со додавање на уште вода на алги во прав и Бентонити глина.
2. Примени го овој на масти на целулитот и нека седат за околу 30 минути. Вие исто така може да се покрие оваа со некои Клин фолија или газа.
3. Исплакнете после времето е горе со топла вода и триење во кружни движења.

Колку често треба да се направи ова

Дали ова два пати неделно.

Зошто тоа функционира

Кафеави поморските алги е еден вид на алги често се препорачува како целулит гума, бидејќи на своите пилинг и детоксикација својства. Тоа исто така ја подобрува текстурата на кожата и ја подобрува циркулацијата на крвта (15).

Назад на TOC

14. Cayenne пипер за целулит

Ќе треба

• 2 лажички Cayenne бибер
• 1 лажичка рендан ѓумбир
• 1 лажичка сок од лимон
• А чаша вода

Што треба да се прави

1. Вари вода и додадете бибер во прав, ѓумбир и лимон за тоа.
2. Пиете оваа фантазија додека е топло.

Колку често треба да се направи ова

Има 1 - 2 чаши на овој секој ден за неколку недели да се намали целулитот.

Зошто тоа функционира

На капсаицинот во Cayenne бибер го подобрува процесот на согорување на мастите, како резултат на што се масти целулитот исто така, добива варат (16). На dimpled изглед на кожата наскоро ќе исчезне со овој лек.

Назад на TOC

15. Бања соли за целулит

Ќе треба

• 1 чаша бања сол
• А када
• Топла вода

Што треба да се прави

1. Подготви бања и да додадете на бања соли на него.
2. Потопете се во оваа вода за 15 - 20 минути.

Колку често треба да се направи ова

Повторете го ова два пати неделно.

Зошто тоа функционира

Со користење на овој лек, на редовна основа ќе помогне во намалување на целулитот содржина како соли бањата извлечеш од акумулираните токсини од телото (17). Epsom сол функционира на најдобар меѓу сите бања соли.

Назад на TOC

16. Бебе масло и кафеав шеќер за целулит

Ќе треба

• 1 - 4 чаша кафеав шеќер
• Бебе масло

Што треба да се прави

1. Додади некои бебе масло на шеќер да се добие паста-како конзистентност.
2. Чистење на засегнатата кожа со ова во кружни движења за неколку минути.
3. Исперам чистење со млака вода.

Колку често треба да се направи ова

Користете го ова за чистење два пати неделно.

Зошто тоа функционира

Триење со шеќер ги отстранува мртвите клетки на кожата и валкано од кожата. Тоа ја подобрува циркулацијата и на кожата текстура. Целулитот може да се намали во голема мера со редовна ексфолијација користење на шеќер (18). Масло бебето работи како кожата негување и хидрантни агент во овој правен лек. Тоа одговара на луѓе со чувствителна кожа исто така!

Назад на TOC

17. Сода бикарбона за целулит

Ќе треба

• 2 лажици сода бикарбона
• 2 лажици мед

Што треба да се прави

1. Измешајте мед и сода бикарбона во прав. Додадете малку вода ако е потребно, да се прилагоди на конзистентност.
2. Чистење на нозете, стомакот и градите со ова нежно. Користете само кружни движења.
3. Чувајте чистењето за 3 - 4 минути, а потоа исплакнете.

Колку често треба да се направи ова

Повторете го ова два пати неделно.

Зошто тоа функционира

Сода бикарбона ексфолијација на кожата и го неутрализира pH на кожата (19). Мед помага да се потхранува кожата, а исто така го обезбеди со антиоксиданси. Овие се подобри кожата текстура, тон, и еластичност, како и (20).

Назад на TOC

18. Цимет за целулит

Ќе треба

• 1 лажица цимет
• 2 лажици мед
• 1 литар врела вода

Што треба да се прави

1. Додадете вода на цимет и нека оваа седат за околу 30 минути.
2. Сега, додадете мед за ова и се меша добро.
3. Голтка чаша од овој чај.

Цимет нафта разреден во некои бебе масло, исто така може да се користи уста на целулитот. Само масажа на нафта и оставете да делува 30 минути до еден час. Исплакнете со топла вода.

Колку често треба да се направи ова

Дали цимет чај двапати дневно, еднаш наутро и еднаш навечер.

Зошто тоа функционира

Цимет промовира здравје со намалување на холестерол и масти нивоа во телото (21). Намалување на маснотиите е еднакво на намалување на целулитот.

Назад на TOC

19. Млеко Трн за целулит

Ќе треба

• 4 - 5 млеко трн семиња
• А чаша топла вода

Што треба да се прави

1. Додади семето на млеко трн на вода што врие и нека оваа седат за пет минути.
2. Вирус и пие оваа билен чај.

Колку често треба да се направи ова

Пијалоци 2 - 3 чаши во еден ден.

Зошто тоа функционира

Silymarin, соединение се наоѓа во млекото трн, промовира здравјето на црниот дроб (22). Ако црниот дроб функционира оптимално, помалку масти се складира во телото и да доведе до целулитот.

Назад на TOC

20. Куркума за целулит

Ќе треба

• 1 лажичка куркума прав
• 1 лажичка мед

Што треба да се прави

Комбинација на две состојки заедно и да ја внесат.

Колку често треба да се направи ова

Консумираат овој два пати на ден за неколку дена.

Зошто тоа функционира

Куркумата е познато да се намали преку масно ткиво и да се зголеми способноста на телото да се вари (23). Овој имот работи добро за отстранување на целулитот.

Назад на TOC

21. Shea путер за целулит

Ќе треба

Суровини Shea путер

Што треба да се прави

1. Масажа на засегнатата кожа со шеа путер за неколку минути. Користете кружни движења, и надесно и налево.
2. Оставете го шеа путер за една ноќ на кожата.

Какао путер, исто така може да се користи за да се добие целулитот слични резултати како и шеа путер.

Колку често треба да се направи ова

Повторете го ова секоја вечер, пред спиење.

Зошто тоа функционира

Shea путер е многу хидратантен за кожата. Тоа им помага да се зголеми производството на колаген во кожата и да го даде неспокојот текстура. Исто така ја подобрува циркулацијата на крвта со примена шеа путер, и ова понатаму може да помогне да се ослободи од "кора од портокал" предизвикани од целулитот (24). Користете го овој лек да протера целулитот од колковите, нозете, и, исто така, гради.

Назад на TOC

22. Вештерка леска за целулит

Ќе треба

• Вештерка леска решение
• Памук топката

Што треба да се прави

1. Користење на памук, ќе се применуваат вештерка леска великодушно на засегнатата кожа.
2. Нема потреба да се измијат овој исклучи.

Колку често треба да се направи ова

Повторете го ова еднаш или два пати на ден.

Зошто тоа функционира

Се адстрингентно, вештерка леска затегнува кожата и ја прави да изгледа поцврста. Ова ја намалува појавата на целулит. Вештерка леска исто така, содржи антиоксиданси кои продираат во кожата и (25) детоксикација.

Назад на TOC

23. Фенугрик за целулит

Ќе треба

• 2 лажици тилчец семиња
• 1 лажица маслиново масло
• 2 чаши вода

Што треба да

1. Вари тилчец во вода, додека не добиете густа сируп.
2. Откако тоа се излади, додадете маслиново масло на него и се меша добро.
3. Се применуваат некои од тоа на погодената област и да го оставиме тоа за онолку долго колку што е можно повеќе.

Колку често треба да се направи ова

По можност, го правиме ова секој ден.

Зошто тоа функционира

Тилчец семиња дејствува како успокоителен и, исто така, содржи многу антиоксиданси. Тие ги прават кожата стега, негување, подмладување, и анти-целулит ефекти кога се применуваат локално (26).

Назад на TOC

24. Bone Супа за целулит

Ќе треба

• Замрзнати коска супа
• Чили снегулки
• Сол
• Лимон
• Сецкан зеленчук (морков, грав, брокула, итн)

Што треба да се прави

1. Одмрзнете го коска супа и се загрева на шпоретот со некои сецкан зеленчук по ваш избор.
2. Додадете малку сок од лимон, сол, чили снегулки (или црн бибер во прав) или било кој други билки и зачини по ваш избор.
3. Голтка на оваа вкусна супа.

Колку често треба да се направи ова

Имаат една чаша на коска супа супа секој ден.

Зошто тоа функционира

Коска супа е богата со витамини, минерали и здрави масти кои го подобруваат здравјето и функцијата на имунолошкиот систем, како и. Тоа детоксифицира телото и го подобрува варењето на храната (27). Како целокупното здравје на телото се подобрува, складирање на масти се види во форма на целулитот се намалува.

Имајте на ум дека целулитот не исчезне преку ноќ. Потребни се 2 - 3 недели да видите забележлива разлика. Целулитот може да се направи некој се чувствуваат самосвесни, и може да се чувствуваат наклонети да го испразните неговиот / нејзиниот паричник да се ослободи од оваа состојба. Но, сега дека знаете за овие домашни правни лекови, вие не мора да се грижите било подолго. Овие решенија за намалување на целулитот цена малку и да даде неверојатни резултати.

Назад на TOC

Следниве совети може да ви помогне да се спречи целулитот.

Превентивни совети

А. Чувајте се Hydrated

Одржување на вашето тело хидриран ќе им помогне на клетките на кожата свежа и обновени, падот на вредноста на целулитот. Вода, исто така, помага во спречување на таложење на целулитот. Пијте најмалку осум до 10 чаши вода [1.6 l до 2 l]. Да се ​​одлучат за чиста, прочистена вода. Вклучуваат органски свеж зеленчук и овошје во вашата исхрана за дополнителна хидратација. Пијте многу вода пред и после тренингот да се намали токсин израстоци. Пијте една чаша вода пред да имаат вашиот утрински чај или кафе и носат шише вода со себе каде и да одите.

Хидратацијата е од клучно значење за одржување на целокупното здравје. Пијте доволно вода за да се здобијат со мазна текстура и здрав сјај на кожата.

Б. Уживањето во анти-целулит Исхрана

Исхрана не е толку страшно како што звучи и постојат голем број на оние таму - дуќан, Paleo, 321 Бебе булбус Gone, ГМ исхрана, LCHF [ниски carb масти], а што не. Не падне жртва на било екстремни диети. Тие ќе се направи не е добро, но се сигурни да ве остават повредени. Идеален начин да уживаат во исхраната е да се оди во избалансиран начин. Пак плоча со носивост на овошје и зеленчук од различни бои. Плус, додадете многу ѓумбир, црн бибер, долг црн пипер, кромид, анасон семиња, лимон, каранфилче и цимет во вашата исхрана. Овие се подобри вашиот метаболизам, со што се обезбеди подобар проток на крв.

C. Консумирајте повеќе алкален формирање на храна

Елиминирање на токсините од својот извор - ова е клучен принцип што треба да се следат за да се ослободите од целулитот. И, ова може да се направи од страна на зголемување на износот на храна која предизвика формирање на алкална пепел во вашето тело. Идеален извор на таква храна се сурови зеленчук и овошје. На алкални природата на овие прехранбени продукти привлекува кисела токсини, помагање во црвенило на вториот од вашето тело. Сепак, се првите чекори, кога станува збор за вклучување на овошје и зеленчук. Ненадејно зголемување на алкалната природата може, всушност, да предизвика негативни ефекти. Токсини, наместо да се испуштивме надвор, ќе биде задржана во телото преку рециркулација и повторното населување. На високото количество на суровини и внесувањето храна, толку повисок вашиот губење на тежината ќе биде. И, како да губат телесната тежина, нивото на целулитот ќе изгледа намалена.

Д. Јадете здрава

Јадете малку маснотии задоволства, протеини, индиски урда, обезмастено млеко и мед. Можете да се одлучат за свежо овошје и зеленчук, кога сте жедни за ужинка. Вклучувањето на сметот во вашата исхрана ќе се зголеми нивото на токсини, кои за возврат ќе ја влоши формирањето на целулитот. Избегнувајте целулитот од следниве здрава исхрана.

1. Подобрување на тонот на кожата

Да се ​​донесе соодветна нега на кожата рутина за да се направи кожата цврста и здрава. Ова не ќе се намали целулитот, но ќе одам на долг пат кон намалување на својот изглед. Се бања во млака или ладна вода, наместо на топла вода. Студена вода ја затегнува кожата и ја прави да изгледа повеќе тон.

F. Чак Окт вашиот тесни фитинг облека

Постојат безброј slimwear shapewear и производи кои се достапни на пазарот со многу од нив тврдат дека имаат позитивно влијание врз целулитот во одреден период. Сепак, фактите укажуваат на нешто друго! Додека овие телото градители на правото големина можат да ви помогнат, да носат премногу способен фустани може да има негативно влијание врз вашето тело. Носете лабава облека за да се промовира протокот на крв во телото и бидете сигурни дека да се избере вистинската големина за вас.

Исто така, ако користите било shapewear, погрижете се да не го носат надвор од шест часа на ден, како ќе има некои несакани странични ефекти наскоро.

Г. Движат наоколу

Зголемена физичка активност сигурно ќе се направи разлика во појавата на целулит. Секој дополнителен чекор ве однесе ќе ви помогне да се справи со целулит. Одење за 30 минути дневно ќе ви помогне да губат телесната тежина, а и ублажува надолу вашиот целулит. Ако се работи во предниот дел на компјутер, тогаш бидете сигурни дека ќе одиме за 10 минути за секој 60 минути на седницата. Подобро на протокот на крв, поефикасна вашиот намалување на целулитот ќе биде. Значи, само оди за половина час повеќе секој ден и да се види разликата.

Скокни на лифтот, користете ги скалите, и одиме во најблиската продавница, наместо на возење. Вие исто така може да оди на пливање еднаш или двапати неделно. Пливање не само што гори масти, но, исто така, масажи на бутовите и колковите, намалување на целулитот. Аеробни активности како трчање, џогирање, возење велосипед и исто така може да помогне во намалување на целулитот. Вклучуваат овие целулитот намалување на вежби во вашата дневна рутина за фирма и се вклопуваат тело.

Х. Отсечени на сол

Трампа на вашиот префинет сол за Селтик сол или Хималаите кристално сол. Рафинирано сол е многу кисел и leaches минерали од телото. Тоа е исто така многу дехидрирано, кој може да предизвика акумулација на токсини во телото. Покрај тоа, прекумерната натриум присутни во него предизвикува задржување на течност што го прави повеќе видлив целулитот. Кристал и Селтик сол се алкална и доаѓаат спакувани со корисни минерали, кои ви даваат здраво тело.

Е Detox Редовно

Дебелото црево чистење е суштински дел од програмата за детоксикација. Земи дебелото црево чистење направено од професионален колонот да се намали целулитот. Детоксикација елиминира токсините од телото, намалување на целулитот. Тоа не само што привремено го намалува притисокот на постоечките проблеми дебелото црево, но исто така го спречува други цревни заболувања.

1. Чак Надвор шеќер

Шеќер е една од водечките причини за целулит. Таа предизвикува масти акумулација, предвремено стареење на кожата, и воспаление, што предизвика формирање на целулит. Избегнувајте конзумирање на слатка храна како гликоза, висока фруктозен, сируп од пченка, малтоза, и / или кафеав шеќер. Ров сите засладувачи како сукралоза или стевиа. Вештачки засладувачи овековечат желба за слатка и пријатна храна. Шеќер, исто така, се зголемува нивото на инсулин и блокови масти ослободување од мускулите за време на вежбање. Така, да се избегне одземаат слатка храна да се намали појавата на целулитот.

Заменете го шеќерот угрижен храна со бобинки како боровинки, јагоди или боровинки. Бобинки содржат голема количина на флавоноиди кои го поддржуваат сврзното ткиво на кожата и да ја задржат цврста и мазна.

К. Вклучи есенцијални масни киселини во вашата исхрана

Исхраната богата со есенцијални масни киселини го спречува масните клетки од какво намалување, а со тоа намалување на dimpling ефект. Есенцијални масни киселини зајакне сврзното ткиво околу масните клетки, помага да се намали целулитот. Риба како лосос, скуша, сардини, и пастрмка содржат високи нивоа на незаситени омега - 3 масни киселини, кои можат да помогнат во намалување на телесните масти. Вие исто така може да вклучува маслиново масло, ленено семе масло, и орев масло за зголемување на нивото на масни киселини во организмот.

Л. Ограничување Користење Чистење на кожата Креми

И покрај тврдењата дека тони хемиски производи се направи да протера целулитот, истражувачите тврдат дека не постои лек за целулитот. Избегнувајте користење на хемиски производ, кој тврди да се тенки на кожата и намалување на целулитот. Ова ќе го направи целулитот поочигледно отколку порано. Покрај тоа, таа, исто така, ќе го направи несовршености на кожата поизразен. Негуваат вашата кожа со природни масла и масти како кокосово масло, маслиново масло, или органски крем. Влогови на кожата со производи кои содржат кофеин, како активна состојка. Производот треба да содржи најмалку 5% од кофеин. Ова ќе помогне да се подобри тонот на кожата и намалување на појавата на целулит.

М. Спијат доволно и де-стрес сами

Стресот може да го зголеми ризикот од целулитот. Таа предизвикува скок на кортизол, хормон поврзан со развојот на целулитот. Таа, исто така го забавува производството на хормони за растење, кои создаваат здрава кожа. Така, тоа е од клучно значење да се биде релаксиран во вашиот живот и да ја задржите на стресот далеку. Медитација пракса и длабоко дишење вежби, и бидете сигурни дека ќе добие доволно спиење секоја ноќ. Спиј правилно за 6 - 8 часа на ден. А здрав спиење рутина е решение за мноштво на здравјето и телото поврзани прашања.

N. Се откажете од пушењето

Пушењето е високо токсичен и е една од основните причини за целулит. Тоа може да има штетни ефекти врз еластичноста на кожата, со што се влошува целулитот. Пушењето може да предизвика предвремено брчки и доделување. Така, се откажете од пушењето да се добие мазна и еластична кожа.

Овие совети за превенција од целулит (и намалување) може да биде вашата патека за постигнување на една убава, поздрава кожа. Еве уште некои прашања во врска со целулитот одговори за вас.

Одговори експерт за читателите Прашања

Целулитот е генетски?

Генетика директен различни процеси во телото, вклучувајќи како продавници на масти во телото и како се присутни во него многу колаген и еластин. Ако ткива водат и пауза, тие им се предаде на масти депозити за да се зголеми на површината и се појавуваат како целулит.

Тоа е целулит или масти?

Целулитот е маст која дојде до површината на кожата и ја прави кожата со dimpled изглед.

Што е целулит инфекцијата?

Целулитот е на масните наслаги во кожата, додека целулитис е бактериска инфекција на кожата. Овие две не се поврзани едни со други.

Кои се целулит Симптоми и знаци?

Главните знаци на целулит е појава на дупчиња, трнлив кожата. Ова обично се гледа на бутовите, листовите, колковите, задникот, стомакот и градите.

Што храна придонесе за целулитот?

Храна богата со нездрави масти и шеќери може да придонесе за формирање на целулит. Пакувана храна како чипс, сирење puffs, конзервирана супа, и сосови, газираните пијалоци, шеќер, слатка храна, сладоледи, помфрит, пржено пилешко, компир клинови, и инстант закуски се неколку примери.

Зошто жените имаат повеќе Целулитот од мажите?

Бендовите поврзување на кожата и мускулите се подебели кај мажите и не дозволувајте им на масти депозити се дојде преку нив лесно. Кај жените, овие бендови се потенки и склони кон протега поради хормоналните промени, како и. Исто така, жените имаат повеќе масти кога во споредба со мажите.

Дали антицелулитни креми за работа?

Креми со кофеин, ретинол, и DMAE (антиоксиданс) покажаа значајни резултати. Внимавај за овие состојки, ако планирате да купите антицелулитен крем.

Кои се фактори на ризик за целулитот?

Факторите кои ги зголемуваат шансите на целулитот се -

Женски пол генетика естроген нивоа на телесната тежина седентарен начин на живот

Може да работат надвор треба да се ослободите од целулитот?

Да, работат надвор дефинитивно може да помогне да се намали целулитот. Тоа ја подобрува циркулацијата и метаболизмот. Повеќе масти се изгорени доведува до намалување на појавата на целулит.

Дали сквотови се ослободите од целулитот?

Сквотови работат надвор мускулите во долниот дел од телото. Тие можат да помогнат да се ослободите од целулитот на задникот, колковите, бутовите, па дури и телињата.

Целулитот ќе отидат по бременоста?

Целулитот не оди подалеку од себе. А здрав начин на исхрана и вежбање е потребно да се намалат овие масти депозити и обновување на мазна текстура на кожата.

Верувај ми, не постојат кратенки на се вклопуваат тело. А правилно, здрава и балансирана исхрана, добра вежба рутина, соодветна спиење, многу вода, добра масажа, како и, да не заборавиме една од најважните фактор, позитивен став - тоа се клучните елементи кои ќе ви помогнат да се постигнат резултати на ефективен и ефикасен начин. Следете ги лек сте zeroed на внимателно, и ќе видите резултати наскоро.

Сега дека знаете како да се ослободите од целулитот природно, што чекаш? Обиди се со овие едноставни начини и нека знаат кој работел за вас. Дали имате било какви тајни од губење на целулитот брзо и ефикасно? Споделете ги со нас во коментари подолу.