10 причини зошто жените добиваат тежина По 40 години

Кога мајка ми ја погоди 40-годишна возраст, таа беше горд. Тоа беше големо достигнување, особено со нејзиниот младешки кожата и spritely прошетка. Пријатели често ја сфатам да биде постар сестра ми! Потоа средината на неа - 40-ти пристигна и таа веќе не беше подготвена за дискутирање неа без брчки на кожата, како што таа беше зафатен прашувате зошто таа беше натрупување на фунти по фунти. Се сеќавам мајка ми никогаш не бил масти во својата младост, па добивање на стомакот по 40 беше нешто што таа не може да го носи и тоа ја уништени. Тоа ме поттикна да ја најде помош и Почнав истражување. Она што го најдов беше дека телесната тежина по 40 кај жените е многу честа појава.

Зошто жените добиваат на тежина после 40?

Еве 10 причини зошто мајка ми и многу жени како неа имаат стекнато тежина на возраст од 40:

1. Хормоналната нерамнотежа:

Ова е најочигледната причина зошто жените почнат стекнување на тежина на возраст од 40. Ова е пери-менопауза фаза кога јајниците намалување на производството на естроген. Со намалена естроген, телото има тенденција да се задржи масти, така што тоа може да се одржи нормалната хормонална рамнотежа и тоа води до зголемување на телесната тежина.

2. Намалени нивоа на Прогестерон во:

Како жените им пријде на менопауза, телото го намалува производството на прогестерон. Додека намалени нивоа на прогестерон не предизвика да се добијат на масти, тие придонесуваат за надуеност и задржување на водата кои ги додадете во вашата тежина и да ви даде шок кога ќе се мери.

3. Зголемен апетит:

Благодарение на промени во нивото на хормоните, ќе се заокружи со зголемен апетит и глад. Ова ќе предизвика да се јаде повеќе од нормално и како што сите знаеме, прејадување е една од главните причини за зголемување на телесната тежина.

4. Стареење:

Еден од banes на стареење е побавен метаболизам. За жал, секоја жена ќе се соочи со овој проблем. Откако метаболизмот забавува, вашето тело ќе согорува помалку калории и ќе заврши акумулира несакани маснотии околу половината. Сега знаете зошто имате дека желе стомакот!

5. Отпорност на инсулин:

По преминувањето 40, ако вашата исхрана се состои од бел шеќер и преработена храна, вашето тело клетки ќе станат отпорни на инсулин. Ова предизвикува вашето тело да ја запази масти, што резултира со зголемување на телесната тежина. Се разбира, ова е нешто да се грижите за што отпорност на инсулин доведува до дијабетес тип 2.

6. Стресот:

Кога жените се премине своите 40-ти, тие мора да се справи со повеќе стрес. Тие се загрижени за своите деца, пензионирање и можеби здравје. Кога сте под стрес, надбубрежните жлезди да излачува кортизол, за борба против стресот. За жал, додека вашето тело е во состојба да се справат со стресот, кортизол спречува губење на тежината, па повеќето напори да губат оние екстра фунти одат залудно!

7. Вашето тело Состав:

Само да се биде жена е една од главните причини за натрупување на тежината по 40. Како жените во близина на менопауза, тие губат мускулната маса, но да се задржи на телесните масти. Првично, нема да ја забележите разликата во тежината, но, како што телото губи повеќе мускулна маса, базалните метаболизам се успорува. И тресне - ќе почне да остварува масти целиот вашето тело, што резултира со зголемување на телесната тежина.

8. Недостаток на соодветна физичка активност:

Повеќето жени, по преминувањето 40, не се занесе во интензивна физичка активност која може да им помогне да согорува калории и намалување на нивното тело масти. Поради помал интензитет вежби и физички активности, жените се стави на маса како никогаш порано. Ова е уште една силна причина за зголемување на телесната тежина по 40 кај жените.

9. Лошите навики во исхраната:

Како што споменавме порано, кога жените се премине на возраст од 40 години, нивните животи стана покомплицирано. Тие се загрижени за работа, стареењето на родителите и децата. Тие се зафатени управување со различни аспекти од нивниот живот и многу жени имаат тенденција да ја прескокнете оброците или не се обрне внимание на она што се јаде. Како резултат на тоа, тие прејадување или консумираат поголеми делови кои нормално да предизвика нив да се стави на маса во трепкање на окото.

10. Лекови:

Многу жени се заокружи со здравствени проблеми откако на возраст од 40 и започнете со употреба на лекови на рецепт. Постојат неколку лекови на рецепт кои предизвикуваат луѓето да се стави на маса. Тие вклучуваат анти-депресиви и кортикостероиди.

Тие се првите 10 причини зошто жените добиваат на тежина после 40. Во случај на мајка ми, тоа беше недостатокот на физичка активност и хормоналната нерамнотежа. Кои се причините?