Се обидов да го исчистите од страв звукот од чиста боја

Забелешка на уредникот: На Detox Дневниците се назад! По Карол заврши сок очисти Benourished (детално опишани во Дел 1, ако го пропушти), таа храбро се нурна во очисти # 2.

Во текот на прозорецот меѓу Божиќ и Нова Година, отидов на очисти сок што почна: BluePrintCleanse. Со седиште надвор од Њујорк, тоа е можеби најпознатиот сок очисти таму, како и познати личности како Оливија Вајлд, Блејк Лајвли и Џесика Szohr имаат сите е забележан носи потпис шишиња БПН е. Иако компанијата е околу од 2007 година, само што почна да нуди во текот на ноќта превозот во Канада толку совршен тајминг за мене да им даде на оваа очисти одам!

BluePrintCleanse нуди три нивоа на чисти сок (реновирање, Фондацијата и Ископ), секоја се состои од шест 473mL шишиња од сок дневно. Должината на чисти се движи од еден до шест дена, но има опција да се оди дури и подолго од нарачување множители (т.е. Можете да нарачате три Тридневниот чисти за вкупно девет дена). Секој чистење ниво е малку поинаква во однос на сокови се предвидени, со околу 100 калории одделување на секое ниво.

Во моментов, БПН бродови низ САД и Канада, и вашиот сокови дојде некаде пред 10:30 часот (сепак, ако живеете во оддалечена област, тие можат да бидат доставени како доцна 4:30 часот). Рудникот се појавил во 10 часот спакувани во изолиран пластична кеса со еднократно мраз пакети (таму е исто така опција за додавање на кулер торба да се одржи вашата дневна распределба на сокови). Иако тие се преполни и да се чуваат на ладно, бидете сигурни да се стави на свежо и непастеризирано сокови во фрижидер веднаш. Од истата причина, ќе биде предаден во три дена во вредност од сокот на време во зависност од тоа колку долго ќе одлучите да се очисти.

Чувство храбар, отидов на нивните најтешките очисти, ископување очисти, за три дена. Тој се фокусира на сокови кои предизвикуваат Detox и, за трудот, елиминација.

Можете да добиете четири зелени сокови, еден Зачинета Лимонада и еден Кашу млеко секој ден. Три дена пред моето датум за почеток (што се случи да биде Божиќ), добив мејл конципирањето како да се започне подготовките за мојот очисти, вклучувајќи сугестии за видови на храна јас треба да започне да се елиминираат со цел да се олесни во режим на детоксикација. Тоа беше добар потсетник да не ставам моето лице со храна во текот на следните неколку дена!

Прв ден

Почнав со една оптимистичка нота, како и оттогаш јас заврши Benourished очисти, јас бев во можност да се избегне искушенијата кои криеле на секој чекор (остатоци, кутии од мента кората на продажба) и одржување на разумен исхрана (како вчитување на зеленчук). Во прилог на подготовка на предлози пред очисти, добив инструкции за време на траењето на самиот очисти, вклучувајќи и идеи за тоа што да грицкам, ако јас да пештера во цврста храна во секој даден момент. Успеав да се добие во текот на денот, главно, уживајќи во зелен сок (Romaine, целер, краставици, јаболко, спанаќ, кељ, магдонос, лимон, ѓумбир), која има ниска содржина на шеќер и помага да се отстранат токсичните остатоци од бубрезите и мочниот меур. Во меѓу моите први три зелени сокови, чекав најмалку еден час, а исто така, консумираат најмалку една чаша вода. (БПН не ви даде поставите времето кога треба да се пијат секој сок само по препорака на проред секој еден од најмалку еден час, а одзема последните пијат два часа пред спиење.) Обединувањето со тајмингот бонус , како зафатен ден ми често ме натера губење на патеката на време.

Тоа беше околу средината на попладне (кога јас обично изгорен и несреќа), кога имав зачинета Лимонада (вода, лимон, агава нектар, чили). Тоа ми даде поттик на енергија, со додадена корист на помагање на детоксикација на црниот дроб. Тоа исто така беше многу полесно да се пие надолу и малку повеќе пријатен за непцето споредба со други слични пијалаци Пробав во минатото, немаше никакви видливи црвени точки на чили што морав да ја задави повеќе!

На почетокот на вечера, имав уште еден зелен сок, а за дел два подоцна во вечерните часови, тоа е време за кашу млеко (вода, кашу, агава нектар, ванила грав, цимет). Навестување на ванила е вкусно, и износите трага од Б комплекс витамини помагаат во регулирањето на метаболизмот. Добив преку ден, без чувство како ми беше мене лишување, па еден ден не би можел да отиде подобро.

Втор ден

Таванот само помалку од 1.000 калории на ден почна да се погоди малку потешко за овој ден. Зедов во исто сокови во приближно исто време од денот. Со околу 5 часот, се најдов себеси страдаат од малку на главоболка се излечи со спиење рано. Едно нешто што е особено тешко за пиење сокови ладно во зима е кога почнав да се навистина, навистина сакате топол оброк, без разлика дали тоа беше тенџере пита, испаруваат чинија чорба или дури и оскудни чаша супа. Така, наместо само редовни вода за пиење, почнав да се пие топла вода со стискаш на лимон или билни чаеви (што е дозволено) почесто.

Трет ден

Се разбудив чувствува подобро од мојата главоболка ноќта пред тоа, но не се чувствувам малку слабите и желни да пијат по истите шест сокови повторно.

Во моето сандаче беше друг е-мејл, ме потсетува дека иако светлина на крајот од тунелот светеше сјајно, чизбургер или хаос на poutine не треба да биде во карти. Наместо тоа, добив совети за тоа што да се јаде (претежно овошје и зеленчук) во следните неколку дена да се олесни во јадење редовни храна повторно. На денот, а со тоа и очисти, помина без мене мамење или спелеолошки во искушение. (Ура!) Што следеше, олеснување во исхраната, беше малку потешко, бидејќи јас не сакаат да имаат некои млечни производи и месо веднаш. За среќа, успеа да се воздржат од страв да не ја шокира мојата дигестивниот систем.

Пресуда

И покрај ниските калории пребројувањето на Ископ Очисти, го најдов тоа податлив за три дена, без да чувствува гладен. Јас не се чувствувам досадно со истото шест сокови или; Наместо тоа, јас влегов во ритам, станува навикнат на рутината на сокови. До крајот на тоа, јас се наоѓам себеси, всушност, желба-да, желба! -А зелен сок и пропуштени не морале да размислуваат или планираат тоа што имав да јадат следната. Тоа навистина прави разлика во фаза на одредени работи како кофеин, месо и млечни производи за екстремен очисти како овој, така што ќе не одат преку одеднаш сензација на повлекување. БПН, исто така, препорачува да се прави на колонот (!) За време на очисти да се ослободи од оние отрови, кои можат да бидат бавни во вашиот систем, ако не сте биле во можност да одат во тоалет. Јас прескокнаа дека јас * ahem * беше во можност да остане "редовни" во текот на три дена.

Пораки, исто така, беа супер охрабрувачки, како што ми помогна да се чувствуваат подготвени и во контрола на очисти, наместо како сите ограничувања ќе се диктира од три дена од мојот живот. Јас сигурно не би го препорачал на нивото на Ископ за почетниците чистење, но и за оние кои се обиделе чистење сок пред и се бара да го преземе чекор понатаму, тоа е добар предизвик. За newbie, има нивото на реновирање, со еден поширок спектар на сокови, а за некој меѓу нив, има ниво на Фондацијата.

Сите три вида на чисти сок со почеток во 85 € на ден и вклучува превозот во Канада (планови кои содржат ореви вклучува дополнителни 16 € доплата поради канадските прописи). За повеќе детали, посетете blueprintcleanse.com. И Stay tuned за една третина, а финалето, очисти следната недела!

Карол парк е со седиште во Торонто писател и уредник на FrontRowMag.com убавина. Таа придонесе за TorontoLife.com, глобус и Mail, BlackBookMag.com, ElleCanada.com, мода, бујна, Argyle и кочење. Следете ја на Твитер: @carolepark.

Кажи НИ:

Дали некогаш сте се обиде овој очисти? Дали мислите дека конзумирање под 1.000 калории дневно за три дена е премногу екстремен? Дали сте љубител на зелен сок?