Убавината

Ретинил палмитат за акни: најдобар витамин додатоци за чиста кожа

Ретинил палмитат за акни: најдобар витамин додатоци за чиста кожа

Имате прашање за убавина за нас? Да стапат во контакт тука.

Прашање: Мојата продавница за здрава храна во подалечни Квинсленд, Австралија, акции само ретинил палмитат 10.000 IU капсули. Дали овие ефективни, како рибино масло во лекување на акни? - Робин

load...

A: Робин, според мое мислење, да. Мислам ретинил палмитат, всушност, е многу побезбедно и поефикасно додаток од рибино масло за лекување на акни.

И двете се извор на витамин А, кој го сметам за еден од најважните (ако не и најважно) хранливи материи за здравјето на кожата. Особено ако страдаат од акни, која често се предизвикани од недостаток на витамин А (или ниско тироидната жлезда).

Улогата на витамин А е да се регулира кератинизација (пролевање на клетките на кожата). Во акни-склони кожата, клетките барака премногу брзо, што доведува до импакции во рамките на порите. Витаминот А помага да го забавиме ова, па клетките може да функционира повеќе, спречување на кломпи кои водат кон акни.

Ако мислите дека за тоа, месото од органите, павлака, путер и јајца за сите високи извори на витамин А, беа стандарден оброк билет назад во текот на денот. Но, оние храна не се премногу популарни во модерните диети, кој е зошто толку многу од нас се во недостаток на овој витамин од суштинско значење. Се сомневам дека е главен фактор во тековната епидемија на возрасни акни!


load...

Значи најсигурниот начин да ја вашата А е да се јаде една порција на говедско месо црниот дроб еднаш неделно. Извори на храна се секогаш опција најмал ризик кога ќе се обидуваш да се зголеми нивото на било која состојка.

Во спротивно, може да се разгледа додаток-и јас сега препорачуваме ретинил палмитат над било кој друг вид на витамин А, вклучувајќи рибино масло. 

Според мое мислење, треска масло од црн дроб не е добар избор, бидејќи иако тоа е висока во А, тоа што содржи полинезаситени масти кои ги потиснува тироидната жлезда. Да, тоа може да "работи" за акни во почетокот, бидејќи на содржината на А, и поради намалениот метаболизам е намалување на вашите барања за А, но тоа е на сметка на долгорочни здравје.

Во контраст, ретинил палмитат е ретинол естер, во комбинација со палмитинска киселина (а заситени масни киселина). Во телото, таа ќе биде претворена во ретинол, а потоа да се активни ретиноична киселина, која е како магија се случува!

Најдобрите ретинил палмитат Додатоци на

Јас ја преферирам мојата ретинил палмитат (и други додатоци, за тоа прашање) во течна форма. Ова значи дека тие имаат помалку средства за врзување, адитиви и полнила кои можат да имаат штетни ефекти. 

Можете да ги преземат течности орално со цедење на капки во чаша вода, или (уште побезбедно) да ги применуваат локално врз вашата кожа. (Забелешка: Избегнувајте изложување на сонце на третираната кожа!)

Еве неколку добри опции сум го нашол:

Genestra A-Mulsion

Каде да се купат: Amazon.com • Well.ca • Amazon.ca

Состојки: витамин А (витамин А палмитат), прочистена вода, ксилитол, модифицирани тапиока скроб, лимон масло, ксантин гума, природни мешани токофероли, лимонска киселина, калиум сорбат

BioCare Vitasorb A

Каде да се купат: Amazon.com

Состојки: екстра девственото маслиново масло, витамин А (како ретинил палмитат), антиоксидант (DL-алфа токоферол)

InterPlexus NutriSorb A

Каде да се купат: Amazon.com

Состојки: ретинол (како палмитат), прочистена вода, глицерин.

Здравствени Натура едноставно

Каде да се купат: Здравје Натура

Состојки: ретинил палмитат, MCT (среден синџир триглицериди) од кокосово масло.

BulkSupplements витамин А палмитат за прашок

Каде да се купат: Amazon.com

Состојки: витамин А (како што е палмитат), гума арабика, скроб, DL-алфа-токоферол.

Забелешка: јас ќе се избегне каква било витамин А или ретинил палмитат додатоци, како што се овие Карлсон Softgels, кои се натоварени со полинезаситени масла (повеќето од нив се, за жал!). Овие Извор наивци таблети се подобро, но јас се уште мислам состојки како што се силициум диоксид и микрокристална целулоза се малку под знак прашалник.

Лично, јас сум преземање на Genestra капки во моментов, со одлични резултати! Само неколку капки секој ден држи мојата кожа многу јасно и без дамки, со намалени производството на нафта.

Дозволете ми да знам ако одлучи да им даде ретинил палмитат шут, или ако се слушне на сите други брендови да го додадете во оваа листа!

Дали сте се обиделе ретинил палмитат за акни? Кои беа вашите резултати?

load...