Како да се добие здрава коса

Веќе сте слушнале за мојот супер-возбудлив патување печат во Њујорк со Viviscal, каде што имав можност да се запознаат со сите нешта косата од нутриционист извонреден радост Бауер, лицето пластичен хирург Стивен Дајан и фризери на Julien Фарел салон.

Не само што беше неверојатно патување, но јас исто така ги оставив со некои големи совети за здравјето на косата. Тука е она што го научив во врска со чувањето на косата здрава, силна и долго!

1. Се хранат вашата коса.

Сите ние да го користите малку коса поттик, и дека поттик може да дојде во форма на јадење повеќе овошје и зеленчук (кои се преполни со витамини кои им помагаат на косата да расте долга и силна), или тоа може да дојде од користење на додаток во исхраната (што јас ќе се зборува за во само една секунда). Спарите двата заедно, и имаш победничка комбо. 

Да почнеме со superfoods треба да додадете во вашата исхрана побрзо. Нутриционист Радоста Бауер се колне во овие пет:

• Јајца: Богата со витамини Б и биотин, јајца се храната што сакаат да јадат во секоја прилика да добие. Иако може да биде во искушение да јадат само белците да ги зачувате на калории и холестерол, тоа е се најде во жолчки кои се клучни за скалпот и здравјето на косата хранливи материи.

• Леќа: Додека тие не може да биде на вашиот редовни намирници листа, обидете се да комбинирате повеќе леќа во вашата исхрана. Бидејќи тие се преполни со железо и протеини, тие помагаат да се изгради посилен, здрава коса.

load...

• Спанаќ: Наречена "мултивитамини природата" од радост, спанаќ содржи фолна киселина и железо, кои помагаат да кислород во фоликулите на косата. Не сум сигурен како да го подготви? Радоста предлага додавање на венење спанаќ остава во загреани marinara сос, сечкање и мешање на спанаќ во Турција хамбургери, или вртлог неколку спанаќ остава во пијалак.

• Јагоди: Вие не може да го знае, но јагоди се преполни со витамин Ц-критична хранливи состојки за производство на колаген, кој косата треба да остане силен и расте долга. Според радоста, недостаток на витамин Ц може да доведе до сува, кршливи коса, која се дели и се распаѓа лесно. И никој не сака тоа.

• Слатки компири: Yum! Слатки компири се богати со бета-каротен, кој е предвесник на витамин А. Тие можат да помогнат со растот на косата клетки, така да акции!

2. Измијте вашата коса поретко.

"Верувале или не, тоа е многу честа појава во светот холивудски ѕвезди за да не ја мијат косата", вели славен hairstylist Дарел Redleaf, има работено со Деми Мур, Christina Applegate и Вил Ferrell, и е, исто така, портпарол на Viviscal. Џесика Симпсон, на пример, само мие косата два или три пати месечно. Да месеци!

Причината? Колку почесто го шампон, толку повеќе сте соголување на вашата коса од нејзините природни заштитни масла, кои ги пазат косата здрава, условен и мазна. Плус, на поагресивни сте да ја косата со шампон, толку повеќе реактивен тоа ќе биде во создавањето уште повеќе нафта. Ако почнете да ја миете косата поретко, ќе научат да се произведе умерена и да управувате со износот на себум.

Наместо секојдневно шампони, Дарел сугерира ние "лажни шампон" со вода. Во туш ", користете ги прстите да се отстрани стајлинг производи, остатоци и масло, а потоа крпа сува и ќе имаат луксузни коса", вели тој. "Тоа нема да биде" чиста ", но тоа ќе се исплакнат производи и може да се извлечеш со тоа за два или три дена." 

3. Земете пауза од топлина алатки.

Маша, straighteners и удар-сушење сите убивам влага и хранливи материи од вашата коса. "Секоја топлина се применува на косата ленти на кератин протеини [што ги остава силен]", вели Дарел. Повеќето од штета се случува на кутикулите на косата (најоддалечените слој на влакното на косата), и тоа не е само загревање ние треба да се грижите за, но, исто така, хлор и морска сол.

Обидете се да се намали фреквенцијата на топлина стил, и ќе забележите долгорочна разлика во вашата коса. Размислете: воздух сушење на косата наместо удар сушење, а потоа само завршувањето исклучите вашиот стил со железна на краевите (ако воопшто). Кога ќе треба да се користи топла алатки, не икономисвам на спрејови на топлина protectant. 

Ако одите на пливање во базен или на океанот, бидете сигурни да се измијат косата веднаш штом ќе си надвор од водата. И да, тоа значи дека ќе треба да се разменуваат на вашиот морска сол спреј за уште texturizing производ, како што се сува шампон.

4. Користете висок квалитет на коса производи. 

Прашај било hairstylist за аптека за нега на коса, и тие веројатно ќе ти кажам: евтини производи за коса може да биде штетно. "Drugstore брендови се направени во милиони единици", вели Дарел. "Тие не можат да си дозволат да се стави во квалитетот hydrators и состојки, бидејќи цената ќе оди нагоре. Салон производи се поскапи, бидејќи тие обично содржат високо-квалитетни состојки." Неговиот одат-на шампон и балсам бренд: Kérastase.

Во принцип, да се погледне за нежно производи кои додадете назад влага во косата. Ниско-пена сулфат без формули или чистење на уреди се идеални.

5. Хранат косата и скалпот со серуми.

Масла за коса се супер-жешко сега, и може да мислам дека тие ќе ви помогнат да се добие поздрава коса. Размисли повторно! масла коса, дури и многу објаснувал-за видот Argan, не го прават тоа многу за вашата коса, освен привремено го изедначи. Тоа е затоа што тие седат на врвот на косата, но тие не се апсорбира во него. "Тие само да те направи мрсна и не, всушност навлезат во фоликулата", вели Дарел. Што е поентата на тоа?

За подлабоко храна, обидете се со серум за коса, кои ќе навлезат во насоки и да ви помогне да ги направи сјајна, свиленкаста и мазна. Кератин -базирани серуми се најдобро. "Ништо со кератин база ќе го зграби косата постоечките кератин и помош повторно обврзница и се преструктурира коса", вели Дарел. Производи спакувани со оваа магија протеини вклучуваат ПОПРАВКА Серумски AG коса и Phytocyane Ревитализација Серум Фито е. 

6. Обидете Viviscal.

Viviscal е 100 проценти дрога слободно и негува косата од внатре. (Тоа е исто така поддржана од страна на седум клинички студии и 20 години на истражување!) Зема два пати на ден, морската-базирани додатоци промовира здрава коса и раст на косата, преку обезбедување на виталните хранливи материи на коса фоликул. Некои корисници кои страдаат од проретчена коса или губење на косата известување значајни резултати во што малку како три месеци. Премногу добра за да биде вистина? Верувам дека тоа-проверете искуство Катрина е тука. 

Viviscal е, исто така, тајната убавината на безброј познати личности, вклучувајќи ги и Гвинет Палтроу, погоре, Лорен Конрад (претходно коса сека!):

Рис Витерспун:

И Miley Cyrus:

Не само што Viviscal помош со раст на косата, исто така, помага со целокупната коса здравствена која е клучна за луѓе кои се загрее стил често. "Viviscal зајакнува кератин од внатре, па косата си расте е многу посилен и може да издржи повеќе од она што го правите на тоа со топлина", вели Дарел. Таа, исто така помага да се задржи повеќе коса на главата. "Додатокот ви помага да се одржи на вашата коса за подолго време. Ако ја зајакне вашиот скалп, вие не сте ќе пролее толку многу коса". Звучи добро за мене!

Покрај тоа што имаат ефект врз косата, Viviscal, исто така, се случува да имаат луди кул ефект врз самодовербата. Лицето пластичен хирург Стивен Дајан conduced една студија на 40 жени кои имаат опаѓање на косата; половината им беше дадена Viviscal и половина биле дадени плацебо. Волонтери Viviscal не само искусни 80 проценти повеќе раст на косата на крајот од шест месеци (неверојатно!), тие исто така, објавија 30 проценти поголема самодоверба. Здрава коса навистина прави луѓето посреќни. 

Дали сте се обиделе некој од овие совети за здрава коса? Што да направите за да се задржи вашата коса убава?