Топ 10 храна која предизвикува Акни

Имаат проблеми со акни? Ништо не чини да се работи? Акни е еден од повеќето несреќно нешта што може да се случи секому !!! Вие ќе бидете изненадени да знаете дека постои поврзаност помеѓу она што го јадеме и состојбата на нашата кожа. Да тоа е точно. Додека секој поединец реагира различно на одредени видови на храна, постојат одредени видови храна, кои се познати да предизвика реакција која на крајот доведува до појава на акни.

Ако го читате овој напис ќе се претпостави дека имате акни проблем, поголеми или помали, и покрај тоа што влијае на вашиот живот на некој начин и се во потрага за solution.So ќе сакате да се знае, што можете да направите во врска со тоа? Не грижете се, тука е вашиот одговор.

Прочитај го овој пост и да откриете како храната која ја консумираат исто така, може да резултира со предизвикува акни !!! Ако сакате да се ослободи од овој тврдоглав акни, да се избегне овој вид на храна колку што е можно.

Еве ги првите 10 храна кои предизвикуваат акни:

1. Исхрана Сода:

Исхрана сода е многу воспаленија на вашето тело, бидејќи тоа содржи аспартам кој ја зголемува акни breakouts. Исхрана сода може да го намали нивото на pH вредноста што може да предизвика појава на акни.

2. Шеќер:

Висока доза на шеќер и исхрана со висок гликемиски индекс може поставени високо на листата на храна која предизвикува појава на акни. Шеќер во било каква форма може да предизвика шила во одредени производство на pimple хормони. Храна, како што чоколади и други зашеќерени третира зголемување на шеќерот во крвта, што може да предизвика појава на акни. За да се добие акни-бесплатно кожата, мора да се избегне шеќер колку што е можно.

3. Млечни:

Кравјо млеко содржи многу хранливи материи и хормони за растење. Овие хормони за раст може да предизвика појава на акни. Млеко, исто така, го зголемува производството на инсулин во вашето тело кои можат да предизвикаат акни на кожата. Млеко и сирење може да се зголеми на акни на кожата.

4. Глутен:

Глутен предизвикува воспаление и варењето на храната поврзани со проблеми кои предизвикуваат акни. Храна, како што се брашно, житарици, леб, пченица, и тестенини се најголемите причини за воспаление во телото, што излегува како акни на кожата. Глутен има слични ефекти како шеќер, па обидете се да се избегне овој вид на храна да се добие јасна кожата.

5. Растителни масла:

Транс масти и високо преработени растителни масла се главните фактори кои предизвикуваат кожата breakouts. Тие вклучуваат канола масло, пченкарно масло, маргарин, и други растителни масла се стимулира воспаление. Оттука, се препорачува да се трошат екстра девственото маслиново масло или масло од кокос за појасен акни-бесплатно кожата.

6. Сол:

Сол може да доведе до отекување на ткивата и да ви даде подуени лице. Јодизирана сол треба да се избегнува во високи дози, како што може да предизвика појава на акни. Проверка на содржината на натриум во претходна спакувани храна пред конзумирање. Исто така треба да се измијат месо, конзервиран зеленчук, грав и за намалување на натриум од нив.

7. Бонбони:

Кенди е исполнет со содржина на шеќер кои предизвикуваат акни, брчки и нездраво кожата. Тие го оштети колаген и еластин влакна, што е корисно за одржување на цврстината и младешка кожа. Ова исто така може да предизвикаат сува кожа која произведува предвремено брчки и доделување кожата.

8. Зачинета храна:

Потрошувачка на вишокот на зачинета храна може да предизвика штета на вашиот дигестивен систем. Ова доведува до воспаление сензација во вашиот дигестивен пат и акни на кожата. Ова исто така ја зголемува циркулацијата на крвта на лицето што дава црвенило на лицето. Оттука, поединец со акни мора да се земе зачинета храна во умерени количини и преземе соодветна грижа за состојбата на кожата. Препорачливо е да се контролира или лекување на акни во рана фаза. Тие може да се излечи со чистење на порите или лекови препорачува од страна на лекарите.

9. Кофеинот за мозолчиња:

Кофеинот може да се добијат од чај (црн и зелен), чоколадо, газирани пијалаци, кафе, енергетски пијалоци и лекови против болки. Кофеинот го стимулира адреналинот жлезди за ослободување од стрес хормони кои може да го зголеми нивото на стрес. Преземање на премногу стрес е штетно за вашето здравје и на кожата и да доведе до појава на акни состојба.

Кофеинот исто така може да го наруши вашиот сон недозволувајќи да одите до најдлабоките фаза на спиење. Овој сон е од суштинско значење за физичка поправка и детоксикација на вашето тело. Овие услови може да ја влоши акни на кожата.

10. Преработена храна:

Секое обработени или спакувани храна е лошо за кожата и здравјето на луѓето. Процесуирана храна се многу префинет дека станува тешко за правилно варење. Ова може да предизвика многу алергиска реакција, воспаленија и акни.

Тие, исто така се полни со адитиви, ароми и други хемикалии кои предизвикуваат алергиска реакција. Процесуирана храна имаат голема количина на масти и рафинирани шеќери, кој може да предизвика дијабетес, вишокот на стомакот масти и воспаление.

Оваа храна не мора да значи дека е лошо за вас, но кога се зема умерено може да се избегне појава на акни. Ако страдате од акни, се обиде и да се намали на неколку од нив и може да се најдат себе си со здрава, убава кожа. Па таму е вашиот одговор на она што храна предизвикува акни!