- 420k
- 1k
- 870
Има толку многу зуи за штетата што сонцето го прави вашата кожа. Негативи на сончевите зраци се дискутира во такви детали дека повеќето луѓе би се направи нешто за да се обиде и да се избегне сонцето.
Додека прекумерно изложување на сонце сигурно не е безбедна опција, треба да се запамети дека сонцето се играат витална улога во целокупниот нашиот раст и развој.
Во антички времиња, сончање беше дел од јога. Тоа е се смета дека има голем број лековити својства. Многу култури, како што се Грците, исто така, се практикува сончање да се лекува различни болести.
Денес, научниците заклучиле дека изложеност на ултравиолетови (УВ) зрачење присутни во сончевата светлина има и корисни и штетни ефекти врз здравјето на луѓето. Истото УВ зрачење што предизвикува кожни заболувања исто така може да се излечи некои болести!
Сончева светлина не само што им помага на нашето тело реагира на стресни ситуации, но, исто така, има и други функции, како што се различни како одржување на крвниот притисок, управување со ослободување на инсулин, и конвертирање на масти и јаглени хидрати во енергија.
Дозволете ни да се погледне на придобивките од сончева светлина за кожата, косата и здравјето на луѓето.
Не е тајна дека сонцето е еден од најбогатите извори на витамин Д, кој е од суштинско значење за доброто здравје. Со постојано примена на сонцето блок креми и лосиони на вашата кожа секој пат кога ќе излезе од вашиот дом, вие сами лишување од овој скапоцен витамин.
Витаминот Д е од витално значење за здравјето и силата на коските и забите, за поддршка на имунолошкиот систем, за заштита од деменција и стареењето на мозокот, како и за минимизирање на астматични симптоми. Може да биде изненаден да знаат дека тоа, исто така, го штити телото од рак.
Понудата на витамин Д се зголемува како резултат на сончева светлина, кој е зошто тоа е исто така познат како витамин на сончева светлина. Главно, секое ткиво во нашето тело е регулирано од страна на активна форма на витамин Д - 1,25-Dihdroxyvitamin D3 (1,25 [OH] 2D3), некои од нив се вклучени во метаболизмот на калциум, на имунолошкиот систем и нервно функции. Недостаток на витамин Д се јавува поради недостиг на отворено изложување на сонце.
Помалиот сончева светлина ќе го добиете, толку поголема вашите шанси за се дијагностицирани со рак на простата. Да! Вие прочитате тоа право. Тоа е добро познат фактот меѓу научниците. Во многу истражувања се покажа дека во САД, Американците со африканско потекло имаат највисока стапка на смртност и најкраток век на преживување. Според во 2005 година, студија направена од страна на Северна Каролина универзитетот Вејк Форест, недостаток на сончева светлина може да ги зголеми шансите за рак на простата.
Хормон за стрес е познат како кортизол. Тоа може да го зголеми вашиот апетит и експерти укажуваат на тоа дека високи нивоа на кортизол да доведе до зголемување на телесната тежина. Во една студија спроведена од страна на Центарот за невронски мрежи на Универзитетот во Колорадо, беше откриено дека преку изложување на светлина, нивото на кортизол може да се намали.
Сончева светлина може да им помогне на луѓето кои страдаат од депресија. Поради помалку изложување на сонце, како посебна форма на депресија наречена сезонско афективно растројство (ЕЦД) може да се случи. Тоа се случува главно во зима или во текот на есента. Во 2001 година, една студија спроведена од страна на Универзитетот во Милано, Италија покажува дека во раните утрински часови сончева светлина може да ја намали должината на хоспитализација кај пациенти со биполарна депресија. Во случај на болнички соби, каде што влегува нема дневна светлина, должината на хоспитализација на пациентите е зголемена во однос на просториите каде што влегува сонце.
Една студија во 2008 година на Медицинскиот факултет Харвард откриле дека поради помалку изложување на сонце, ризикот од развој на зголемување на висок крвен притисок. Покрај тоа, сончева светлина може директно да влијаат на ризикот од кардиоваскуларни болести, според истиот извештај. Се чини дека Витаминот Д е еден од најмоќните хормони за регулирање на крвниот притисок.
Според една студија направена од страна на Австралискиот национален универзитет, помалку директна сончева светлина примени од страна на луѓе кои живеат во повисоките ширини води до повисока инциденца и преваленца на мултиплекс склероза. Повисоки широчини се Северна Америка, Европа и, се разбира, на места како Исланд.
Според експертите, Витамин Д има превентивен ефект на дијабетес. Една студија во 2006 година, предводена од страна на Универзитетот Лунд и Универзитетската болница во Малме, Шведска покажа дека консумирањето на витамин Д во почетокот на животот е силно поврзана со помал ризик од Тип 1 дијабетес.
Псоријазата е кожна болест во која црвено, суво плаки се произведува кој се згусне на кожата. Се вели дека тоа е не-излечива болест. Светлината терапија се користи за третман на псоријаза и е познат како фототерапија. Сонцето е извор на светлина и затоа, сончева светлина може да помогне да се намали псоријаза.
Витилиго може да биде предизвикана од страна на авто-имунолошки процес и тоа се третира со ултравиолетова светлина (UVA) изложеност во комбинација со дрога или природен лек. Тоа е болест на кожата во која бели дамки се јавуваат на кожата. Некои области на пигмент одлуки клетки се уништени во оваа болест.
Возрасни и деца со неконтролирана астма имаат значително пониски нивоа на витамин Д во крвта од оние кои се наоѓаат во здрави луѓе. Ова го тврди од страна на една студија во 2017 година, која беше спроведена од страна на д-р Стефани Корн во Германија. Оние кои користат кортикостероиди или плунка еозинофилија имаат поголем ризик за стекнување на недостаток на витамин Д.
[Прочитај: Заштитете ги вашите кожата од сонцето штета]
Покрај обезбедување на одличен тен, сончева светлина има некои неверојатни бенефиции на кожата.
Нарушувања на кожата, како акни, псоријаза, егзема, итн може да се излечи со моќта на сончева светлина. Една неодамнешна студија покажа дека четири недели отворено терапија на сончање направи чуда во олеснување на симптомите на псоријаза во повеќе од 80 отсто од предметите. Габични инфекции исто така, може да се излечи со сончева светлина.
Сончева светлина терапија или Heliosis, работи одлично и. Трикот е да бидете сигурни дека вашата кожа корист, наместо на добивање оштетениот е постепено да се изложуваат кожата на сонце, наместо целосна изложеност од првиот ден. Ова е особено важно ако се чувствителни на сонцето и вашата кожа не се користи за покривање на изложеноста.
Уште една неверојатна корист на сончева светлина е дека помага во губење на тежината. Сончање е всушност голем, ако сакате да изгубите тежина, како тоа им помага да се ослободи од вишокот на масти во вашето тело.
[Прочитај: Совети за да има здрава кожа]
Сончева светлина добро за коса? Тоа не е само вашата кожа која има потреба од сонцето за здравјето. Вашата коса, всушност, може да имаат корист од сонцето, како и.
Heliosis е ефикасен лек за губење на косата. Иако ова е одлична вест за оние кои страдаат од екстремна загуба, тоа е важно да се, исто така, се сеќавам дека предолгото изложување на сончева светлина може да направи повеќе штета отколку добро, па оди лесно на давање на вашата коса доза од сончевите зраци. Епителните клетки кои им помагаат на вашата коса растат се знае дека се многу чувствителни на УВ светлина, и премногу изложување може да ја осиромашуваат ниво на витамин Е и Ц, кои се од суштинско значење за раст на косата.
Сончева светлина овозможува на вашето тело да произведе витамин Д и тоа, пак, го стимулира растот на косата и го спречува губење на косата.
И покрај тоа што е важно секогаш да се сончање, посебно ако си оди за да биде отворено за долг период на време, се сеќавам дека не треба да целосно се лиши од сончевите зраци. Излегувај малку повеќе и да ги споделите со вашето тело добиваат витамини тоа треба да ви даде здрава кожа и коса.
Уживаат во светлината на сонцето и да ги прифатат својата топлина! Се надевам дека ќе најде овој напис корисни. Дали ги споделите вашите искуства во делот за коментари дадени подолу.