Важноста на протеините за раст на косата

Внес на протеини за редовно нашата исхрана е задолжително, особено поради тоа што е структурна компонента на нашето тело клетки и игра важна улога во правилното функционирање на нашиот систем. 

На просек, човек треба за да се помеѓу 1,4 2,5 унци на протеини дневно. Сепак, во зависност од тежината, висината и други фактори на една личност, тоа може да се разликуваат. 

На пример, луѓето кои страдаат слаб имунитет или било која болест може да бара повеќе протеини затоа што телото го користи овој протеин за поправка на оштетените ткива и изградба на нови. 

Исто така, протеини е од витално значење за нашата коса премногу. Протеини и раст на здрава и цврста коса има многу блиски односи. Речиси 80% од човечка коса е составена од протеини, кератин, кој е составен од две амино киселини и полипептидни синџири приклучи заедно. 

Дерматолозите на Американската академија за дерматологија велат дека недостатокот на протеини е една од главните причини за губење на косата и косата чистење. Протеини за коса е многу важно на дневна основа, особено за да се избегне ризикот од губење на косата и косата чистење. Протеини богати со храна за раст на косата, исто така, е меѓу најважните совети брз раст на косата наведени. Затоа прочитајте подолу, за да се разбере повеќе за протеини за раст на косата.

Влијанието на протеини и амино киселини на раст на косата: 

Како што споменавме погоре, човечки синџири се составени главно од протеини, кои се составени од аминокиселини и има вкупно дваесет и како аминокиселини, кои се грижат за синтеза на протеини од суштинско значење.

Единаесет од овие аминокиселини се природно се произведува од страна на нашиот систем, а останатите девет се би требало да се земе како додаток во амино киселини, особено ако сте во потрага за подобрување на вашиот раст на косата. 

Овие аминокиселини се нарекуваат есенцијални амино киселини и се знае дека содржи фенилаланин, валин, триптофан, Треонин, изолеуцин, метионин, Хистидин аргинин и лизин Леуцин. 

Есенцијални амино киселини се неопходни за фоликулите на косата да се одржи растот на косата. Ова значи дека ако телото е во недостаток на овие амино киселини, фоликулите нема да биде во можност да произведе коса влакна, што доведува до истенчување на косата или губење на косата, која во тешки случаи, може да придонесе за ќелавост.

Природни извори на протеини: 

Конзумирање богата со протеини исхрана помага во балансирање на нивото на протеини во организмот. Јадењето на правото вид на протеини помага во олеснувањето на раст на косата. 

Може да се потпреме на не вегетаријанска храна, како и растителни извори да се добие право протеини за здрава коса и тело. Месо, живина, риба, јајца и млечни производи се богати животински извори на протеини. Овие се исто така познат како "целосна протеини", бидејќи тие ги обезбедуваат сите девет неопходни амино киселини во соодветен износ. Растителни извори се мешунките, житарки, ореви, семки и зеленчук.

Синтетички Алтернативи: 

Покрај тоа, постојат неколку богати протеини коса производи и протеини и амино киселина додатоци достапни на пазарот кои можат да стимулираат здрав раст на косата. 

Значи, дали консумираат протеини усно во вид на храна или додатоци или ќе се сврти кон тропски третман како протеини базирани производи за коса, крајната огранок ќе биде шеф полн со стринг, дебели насоки. Овој протеин богата храна за раст на косата, исто така, ќе работи на зајакнување на целокупното здравје.

предупредува: 

Препорачливо е да се побара совет од дерматолог или медицинско лице пред да се менува вашата исхрана или инкорпорирање на протеини додатоци во вашата рутина исхрана. 

Американската асоцијација за срце предупредува дека високо протеинска исхрана може лошо да влијае на некои поединци. 

Покрај тоа, заедно со зголемување на внесот на протеини, спиење најмалку 6 - 8 часа, редовно вежбање и намалување на грбот на физички и ментален стрес е исто така се подеднакво важни за здрав раст на косата.