- 420k
- 1k
- 870
Зеленчукот е нашиот најдобар пријател, кога се обидуваат да изгубат некои фунти, нели? Што со диета и сите! Овие се смирува зеленчук се исто така одлична за нашата коса. Ова овошје и зеленчук за раст на косата содржат витамини, влакна и минерали кои се познати да помогне со раст на косата и одржување на текстура и мазност.
Еве јас ќе листата долу некои совети како да се задржи вашата коса здрави и среќни. Пред тоа, како и секогаш, тука се и некои работи кои треба да знаете пред да започнете со совети
Сега да видиме некои од најпознатите корисни зеленчук, кои можат да бидат вклучени во вашата листа на најдобри совети за раст на косата.
Меѓу оние зеленчуци кои се сметаат за здрава за вашата коса, спанаќ врвот на листата. Полна со јадење влакна, спанаќот е богат извор на железо и цинк во прилог на други есенцијални витамини и минерали. Овие два одредени минерали се многу потребни за коса, како отсуство на цинк и железо често доведува до губење на косата кај многу луѓе.
Морковот е вториот најдобар зеленчук за раст на косата. Морковите се богати продавница на витамин Б7 или Биотин која се смета за здрава тоник за коса. Биотин е од суштинско значење за коса повторно раст. Во исто време, тоа им помага за зајакнување на коренот на косата, така што косата не падне лесно.
Вари некои моркови и се вклопуваат нив. Не фрлајте водата ги варат во, ги користат истите за мелење и се вклопуваат нив. Спроведување на паста за вашата коса и оставете да делува 30 минути. Тоа се измијат. Оваа маска помага во намалување на падот на косата и исто така го промовира раст на косата.
Кромидот се исто така корисни хранливи материи за коса. Тоа е богат извор на цинк, железо и биотин, од кои сите се потребен за раст на косата. Во прилог на раст на косата, кромид е прекрасен зеленчук кој помага во спречување на предвремено проседи на косата.
Слатки компири се одличен извор на бета-каротен. Нашето тело го претвора е потребно бета-каротенот во витамин А. Бета-каротенот за поправка клетки во телото. Слатки компири исполни недостаток на витамин А во голема мера.
Доматите се богати извори на антиоксиданси. Антиоксидансите се исто така ефикасни мобилни поправка на агенти. Тие им помагаат да ги отстраните нечистотиите и токсините од површината на скалпот. Може да се консумираат домати или директно или се однесуваат на домати пулпа на скалпот за подобри резултати. Доматите помош за подобрување на сјај и сјај на косата.
Иако има луто мирис, лукот е идеална тоник за коса. Тоа е добро да го додадете ова во вашата редовна исхрана шема, како што содржи многу малку калории. Покрај тоа, лук содржи многу висока содржина на сулфур, кој се смета за најдобро за коса повторно раст.
Има црвена боја зеленчук се зголемува и вашата ликопен, кој е познат за зголемување на стапката на раст на косата. Beetroots содржат ликопен, кој помага да се стимулира растот на косата. Во прилог на beetroots, повеќето од црвеникава зеленчукот се добри за коса, како тие би можеле да ги содржи истите хранливи материи.
Релативно помалку дискутира, кари лисја се одличен противотров за губење на косата. Кари лисја содржат кератин, кој се смета за идеален тоник за раст на косата и ви нуди сјајни коса.
Француски грав се најбогат извор на витамини А и Е. Витаминот Е е многу потребен за подобрување на сјај и волумен на косата. Таа, исто така ги штити косата од предвремено проседи.
Уште една богата продавница на кератин и витамин Е, зелени chilies се одлични за поттикнување на растот на косата. Таа, исто така ви помага да ги поправи оштетените клетки на скалпот со цел да се промовираат нови фоликулите на косата.
11. Портокал зеленчук ви даде бета соединенија кои исто така помагаат да се постигне здрава долга коса. Тие се намали коса оштетување и опаѓање на косата. Земете ја вашата доза на бета каротен од портокали и жолта боја зеленчук - пиперките е голем извор.
12. Краставица е исто така познат за да се постигне здрава коса. Вклопуваат во некои свежи краставици и се применуваат паста на вашиот скалп и масажа темелно. Можеби ќе сакате да го додадете некои Фенугрик прав како спој ќе биде течење.
Па девојки, дозволете ми да знам колку е богат и здрав начин на исхрана е и она што зеленчук за здрава коса помош ќе се среќни и убава коса дена!