Совети за исхрана на Матена Сатјанарајана Раџу за губење на тежината

Загрижени за вашиот waistline зголемување? Во потрага за ефективна губење на тежината исхрана? Проверете на Manthena Satyanarayana Raju Исхрана за губење на тежината. Тоа е добро воспоставена од страна на студии дека дебелината и зголемување на тежината се еден од најголемите епидемии и денес. Луѓето од сите возрасти и сфери на животот се стекнување на тежина, како никогаш порано. А секција и мал број на луѓе се уште се многу свесни за овие менување на навиките и начинот на живот, и да се направи свесен напор да се остане здрав.

Многумина од нас се прилично несвесни за начинот на кој нашите нездрави навики секојдневна храна и седентарен начин на режимот на здравјето се придонесува за зголемување на телесната тежина. Со се повеќе и повеќе технологија влегуваат нашите домови и канцеларии, нашата физичка активност нивоа се намалува секој ден, со што ни се подебели од било кога.

Решение и начин за губење на тежината:

Важно е да се разбере дека на телесната тежина носи една цела многу други проблеми, како и. Ако некој се чувствува неговата / нејзината тежина се зголемува, треба да се преземат итни чекори за губење на тежината. А неколку едноставни правила на палецот за ова се дадени подолу:

• Намалување на внесувањето на калории и да ја доведе во согласност со дневните потреби од 1200 килограм калории.
• Зголемување на физичката активност за да согорува вишокот калории.

Во сржта на сите видови на здравствени програми, диети и кои било други губење на тежината програма е иста.

Обидете Исхрана Manthena Satyanarayana Raju е за губење на тежината:

Ако некој се обидува да губат телесната тежина за долго време, тука е исхрана програма од страна на д-р Raju, познат naturopath во Индија. Исхраната е усвоен од страна на многу познати личности и, исто така, се препорачува од страна на веб Ленс Армстронг. Ако имате било какви медицински проблем, ве молиме консултирајте се со вашиот лекар пред да продолжите понатаму со оваа диета.

Храната е насекаде околу нас, премногу обработена, пржени и да се третираат во сите можни начини за да бидат безбедни во неговото пакување. Ако тоа е во една кутија, не го јадат. Тоа е основниот принцип на оваа диета и програма за губење на тежината. Д-р Raju, како што е попознат по неговите следбеници, препорачува да се држат до природна внесувањето храна колку што е можно.

Принципите на исхрана д-р Raju за губење на тежината:

• Водата е вашиот најдобар пријател. Се препорачува да се пие 5 - 6 литри вода секој ден. Избегнувајте пиење вода најмалку 30 минути пред секој оброк на ден. Немојте да пиете вода најмалку 3 часа по земањето на оброкот.

• Вода е најдобар закуска природата има да понуди. Ако сакате да се јаде меѓу или се чувствуваат гладни, да пијат вода.

• Се разбудам рано во 5 часот и пијат вода; Пијте блиски до 2 литри пред 7 часот. Ова ќе им даде на метаболизмот на вашето тело поттик и се ослободам од токсини. Бубрезите ќе се обезбеди подобро за прочистување на крвта.

• Појадокот треба да се состојат главно од зеленчук. Овие видови на зеленчук не треба да се готви на сите, ниту посеан со било каков вид на зачини и мирудии. Без шеќер, сол или масло е да се додаде. Дали на зеленчук во сурова форма. Конзумирање на домати, моркови, грав, печурки итн, се начин да се оди!

• Ручек треба да се состои од сите видови на ореви и грав. Јадете сите овие храна суровини, повторно без прилог на нивните природни вкусови и ароми се избегне контаминација на храната и да ги јадат како што се јавуваат во природата. Соја, кикирики, кашу ореви, бадеми и др, се голем избор.

• Вечера треба да се служи и јаде пред 6 часот и треба да се состои од овошје. Ако нема многу избор на овошје, банани се најдобро овошје да се конзумира.

• Ако некој има медицинска состојба, тоа е најдобро да се консултираат со лекар пред донесувањето на оваа диета.

На Manthena Satyanarayana Raju Исхрана не е каприз исхрана со големи барања. Овој едноставен, но ефикасен план на исхрана може да биде вашиот најдобар другар да ви помогне да се постигне губење на тежината цели.