- 420k
- 1k
- 870
Досадно на пиење зелен чај или црн чај на телесната тежина? Сакате да пробате нешто различно и освежувачки? Обиди се со мента чај. Оваа ароматични пијалок може да го победи фенси капучино или пакувани овошни сокови кои содржат еден камион на калории, секој ден. Мента чај е добар за губење на тежината? Пеперминт чај не е само малку калории, но тоа, исто така, помага да се потисне апетитот, подобрување на варењето, и да се намали стресот. И најдобриот дел е тоа што нема несакани ефекти. Значи, ајде да започнете и да ги знаат сите за мента чај и губење на тежината.
Пеперминт има силен мирис, што е документирано да се намали апетитот и да ја потисне желба. Ова е причината зошто луѓето кои се џвака на пеперминт стапчиња или пелети на целиот ден се јаде малку. Ако имате слатко, сметаат дека менувањето на чаша од мента чај на телесната тежина на здрав начин (1).
Многу научни студии забележуваат дека мента чај помага во решавање на гастроинтестиналниот тракт и промовира здрав движењето на дебелото црево. Чајот е познат за да се олесни запек и да се подобри варењето на храната. Луѓето кои страдаат од синдром и диспепсија раздразнените црева се најде помош со тоа што мента чај или пеперминт масло капсули (2).
Истражувачите на НАСА се утврди дека стресот може да се намали од мирисот на нане. Според студијата, субјектите кои мирисаше мента беа во можност да се намали нивната вознемиреност и замор ниво од 20% и фрустрација ниво од 25%. Кога ќе се губење на тежината, нивото на кортизол се зголеми и може да предизвика стрес, што доведува до неправилно варење. Пеперминт чај, со своите смирувачки мирис и смирувачки ефект, може да ви помогне да се опуштите и да се бори против стресот (3).
На телесната тежина, мора да согорува калории. Ако бројот на калории ќе горат е повеќе од бројот на калории што ги проголтаат, да изгубат тежина. Пеперминт чај содржи траги од кофеин и катехини. Овие хемикалии се зголеми температурата и, пак, да го забрза метаболизмот. Овој имот помага мента чај познавачите останете во форма и се поздрави од другите.
Анти-воспалителни, вазоконстрикција, и анти-спазматичен квалитети на пеперминт тоа еден силен тема за многу студии вежба издржливост направи. Вежбањето е од суштинско значење за луѓе кои сакаат да изгубат тежина. Во весник на Меѓународното здружение за спортска исхрана спроведе студија, која беше заклучено дека мента нафта може да се олесни подобрена вентилација и зголемување на концентрацијата на мозокот со кислород, без иритирачки ефекти на лактат зголемување. Повеќето од овие ефекти може да ви помогне да се зголеми силата и издржливоста (4).
Мента може да се спречи надуеност; Таа, исто така помага во лекувањето на други услови на желудникот. Го релаксира вашите стомачни мускули и го зголемува протокот на жолчката, пак подобрување на варењето на мастите. Пеперминт релаксира гастроинтестиналниот тракт и помага да се олесни надуеност. Тоа се користи за лекување на IBS симптоми, вклучувајќи болки во стомакот, подуеност, дијареа и подуеност.
Варење е познат да предизвика замор или непријатност понекогаш. Подобрување на вашето здравје дигестивниот може да ви помогне да согорувате калории како да одиш за вашите секојдневни активности (5).
Според една студија, на антиоксиданси присутни во нане лисја помогне во намалување на нивото на холестерол и намалување токсичност. Листовите исто така, даваат храна на варењето на храната и на цревната здравје, и да помогне во намалување или контрола на нивото на холестерол. Така, мента чај помагала за губење на тежината и помага во одржувањето на цревната здравје кога сте на диета (6).
Тоа е јасно од горенаведените точки кои Пеперминт чај цели на основните причини за зголемување на телесната тежина и помага да се иницира и да се забрза губење на тежината. Сега, ајде да дознаете како да се подготват мента чај и што друго може да додадете на тоа да се зголеми губење на тежината.
Подготовка на чај од нане е многу лесно. Еве на различни начини да го стори тоа.
Пеперминт и ѓумбир чај е неверојатна фантазија за губење на тежината. Ѓумбирот го стимулира лачењето на ензими за варење и ја зголемува гастричен мотилитет (7). Еве како можете да се подготвите чај.
Лимон не е само одличен извор на витамин Ц, но тоа, исто така, помага губење на тежината, преку регулирање на ензими кои се вклучени во бета-оксидација на масни киселини. Ова значи дека тоа им помага да се конвертира во масти во употребливи енергија (8). Еве како да се подготви овој чај.
Цејлон цимет помагала губење на тежината со зголемување на чувствителноста на инсулин и намалување на нивото на гликоза во крвта (9). Еве како да го подготви.
Црн пипер содржи ПИПЕРИН, на фитонутритиент која помага за слабеење, со спречување на масти клеточната пролиферација (10). Еве како може да се направи овој вкусен чај.
Медот е одличен природен засладувач и потенцијален антидијабетско средство (11). Таа, исто така има антибактериски својства (12). Следете ги овие чекори за да се направи овој чај.
Тилчец семиња инхибираат масти акумулација и помагаат метаболизмот на мастите. Затоа, овие семиња се потенцијална природна состојка за губење на тежината (13). Еве како да се подготви чај.
Куркумата е загуба агент природни тежина. Curcumin, моќен фитонутритиент најде во куркума, е анти-воспалителни во природата и помага да се спречи воспаление предизвикана од прекумерна телесна тежина (14). Куркумата е исто така антидијабетици во природата (15). Еве како да се подготви овој чај.
Ова се најдобрите 10 мента чаеви кои може да се подготви брзо, и тие сигурно ќе ви помогне да изгубат тежина. Но, она што е најдобро време да се консумираат овие? Ајде да дознаете!
Може да се консумираат мента чај за време на доручек, во средината на наутро или навечер снек време, или 30 минути пред вечера. Тоа ќе ви помогне потисне вашиот апетит, зголемување на метаболизмот, како и подобрување мобилизација на масти.
Сега, следниот голем прашање - е мента чај безбедно да се консумираат за губење на тежината? Тука е вашиот одговор.
Тоа е безбедно да се консумираат мента чај, но се консултирате со вашиот лекар ако сакате да го земе за губење на тежината. Не го имаат, ако страдате од киселина рефлукс. Пеперминт чај, исто така, не треба да се дава на деца или бебиња.
Значи, мента чај подобра од зелен чај? Ајде да дознаете во следниот дел.
Па, мента чај и зелен чај се и научно докажани својства на анти-дебелината. Но, проблемот со зелен чај е тоа што тој не е вкусен за многу жени кои сакаат да изгубат тежина. Тие губат интерес во зелениот чај наскоро и да се вратам на кафе, шеќер и крем. Исто така, со вкус на зелени чаеви не даде како многу резултати како и на органски. Значи, flavorwise, мента чај е победник. Таа има свежа и природна арома која ги убива глад и помага во намалување на постојано растечката дебелина на половината. Вие нема да е здодевно од него, а овие рецепти ќе ве инспирираат да дознаете што друго може да се додаде за да се направи вашиот губење на тежината чај повеќе интересни и вкусен. Исто така, постојат и други здравствени придобивки од мента чај, и ние ќе се дознае за нив во следниот дел.
Сега, дозволете ми предложи неколку мерки на претпазливост треба да се задржи во умот.
Тоа е неверојатно колку оваа зелена билка може да има толку многу позитивни ефекти врз нашето тело. И сега, тоа е време за да му покажат на светот колку прекрасно и да сте. Јадете здрава, редовно вежбање, и да даде дополнителна предност на вашиот губење на тежината патување со пиење пеперминт чај. Почнете денес!