Дали ананас е добар за воспаление?

Дали сте болни од воспаление? Е услов прават вашиот живот непријатно и тешко? Вие веќе може да се користат голем број на преку шалтер лекови за лекување на воспаление, но дали некогаш сте се смета дека постои подобра природна алтернатива?

Да, тоа е ананас ние зборуваме за. Дали сакате да знаете како ова овошје помага во лекувањето на воспаление? Потоа оди напред и да го прочитате овој пост!

Ананас за воспаление - КАКО ТОЈ Помош?

Овошје ананас има широк спектар на здравствени придобивки поради богатството во многу хранливи материи. Исто така, содржи ензим познат како бромелаин, која има моќна анти-воспалителни својства (1). Тоа е овој ензим што го прави овој тропско овошје одличен природен лек за воспаление.

Бромелаин во ананас помага во намалување на оток и воспаление во телото (2). Значи, тоа е одлична храна за да помогне во лекување на состојби како артритис, воспалителни заболувања на цревата, воспаление на синусите, како и општи sprains и притисоците. Бромелаин, исто така, може да се прекине фибринот, кој е протеин кој може да предизвика згрутчувањето на крвта.

А поголемиот дел од анти-воспалителни својства бромелаин може да бидат обезбедени од страна на ензими познат како цистеин протеинази, кои им помогне со варење на протеини. Овие анти-воспалителни ефекти делумно доаѓаат од способноста на бромелаин за намалување на нивоата на тромбоксан А2 и простагландин Е2, кои се хормони како супстанции кои се поврзани со згрутчување на крвта, стегање на крвните садови, и модулација на воспаление. Според истражувачите, бромелаин, исто така, може да имаат способност да се намали лачењето на хемокин и цитокин (3), кои се две имуно-регулаторни протеини излачува од клетките во имунолошкиот систем.

Сок од ананас за воспаление

Кога ќе се пие сок од ананас, на редовна основа, може да помогне во намалување на воспалението кое е поврзано со заеднички заболувања како што е артритисот (4). Според една неодамнешна студија, исто така, може да помогне во олеснување на воспаление во дигестивни нарушувања, како што Кронова болест и улцеративен колитис. Бромелаин, исто така, беше одобрен како природен третман на синузитис, кога се користи во комбинација со други форми на терапија.

Добијат придобивките на Ананас

Кога користите ананас за воспаление, е очигледно дека е најдобро да се јадат свежи и суровини. Бромелаинот е присутна во својата највисока концентрација во кожата на овошје. Многу луѓе претпоставуваат дека тоа е во каша, но тоа не е точно. Ова е причината зошто не треба да се фрлаат на кожата на ананас. Препорачаната дневна доза на ананас е две стандардна големина парчиња.

Кога јадете ананас, тоа е само природен дека не се јаде на кожата. Сепак, кога ќе се прави сок, оставете го на кожата. Тоа е најдобар начин да се добие сите бенефиции овој прекрасен плод има да понуди. Експертите препорачуваат сок од ананас како третман за многу различни здравствени проблеми, вклучувајќи варење, киселина рефлукс, итн, бидејќи на висока хранлива вредност на овошје има.

Вие исто така може да се земе бромелаин додатоци за лекување на воспаление и други проблеми. Овие додатоци може да се најде во капсула, таблета, и течни форми. Според експертите, треба да се од 500 до 1.000 милиграми бромелаин дополнувања на дневна основа.

Поени за Запомни

Иако природни третмани се ослободени од несакани ефекти, најдобро е да се консултирате со вашиот лекар пред да ги користите, особено како додатоци. Во некои случаи, бромелаин може да предизвика дијареа или повраќање, зголемување на отчукувањата на срцето или алергиски реакции (5). Луѓето со висок крвен притисок, болести на црниот дроб, болести на бубрезите или крварење треба да бидат внимателни при користење бромелаин додатоци, и мора да се користат само под надзор на лекар.

Ако запишеш овие точки во умот, можете да го користите бромелаин додатоци и ананас ефикасно да се третираат воспаление што се поврзани со различни услови. Ова вкусно тропско овошје има различни здравствени придобивки кои се премногу важни за да се игнорира.

Ова е за сите ананас и воспаление! Како го овој пост ви помогна? Дали ни кажете со коментирање во полето подолу.