- 420k
- 1k
- 870
Мандарини се плод на зимзелена грмушка роден на Азија, кој припаѓа на семејството на Rutaceae и се смета дека потекнува од шумите на Кина. Мандарина портокали личат на заеднички портокал во форма, но се помали во големина и доаѓаат со тенка кора. Клементина, Tangor и Satsuma, Owari се некои од најчесто се на располагање мандарина портокали. Мандарина портокали со црвена портокалова кожа се најчесто резултат мандарина и соодветно се познати како мандарина.
Мандарини се собрани претежно во текот на зимската сезона и конзервирана мандарини се достапни во текот на годината. Мандарина портокали се користи во салати и може да се јаде суров премногу. Плодот е сладок и сочен и дава вкус на бонбони, меур џвакање и сладолед. Мандарина лушпи содржат етерични масла кои се користат во индустријата за парфеми и нега на кожата препарати.
Мандарина портокали се направи многу повеќе од обезбедување на пријатен вкус. Постојат број на мандарина портокал здравствени придобивки како превенција против ракот и зголемување на телесната тежина.
Истражувањето откри дека мандарини може да го намали ризикот од развој на рак на црниот дроб. Присутни каротеноиди мандарина портокали се должи на висок витамин А се покажа за да се намали ризикот од рак на црниот дроб. Мандарина сок дава на пациенти хепатит Ц не успеа да се развие рак на црниот дроб, поради неговата висока содржина на бета-криптоксантин. Мандарински има високо ниво на лимонен која има анти-канцер ефекти и, исто така, помага да се спречи ракот на дојка.
Мандарини содржи високо ниво на витамин Ц, кој обезбедува голем број на здравствени придобивки. Витаминот Ц помага да се бори против голем број на нестабилни молекули во нашето тело, познати како слободни радикали преку своите антиоксидантни својства. Сите ние сме свесни за фактот дека слободните радикали во организмот може да доведе до инфективни болести и рак. На антиоксиданси присутни во мандарини разоружа слободните радикали и да се спречи оштетување на клетките.
Мандарини произведе synephrine што ги скратува производството на холестерол во телото. На антиоксиданси присутни во мандарински да помогне да се намали лошиот холестерол и да се промовира добар холестерол. Мандарини се борат против слободните радикали кои оксидираат холестеролот што ја прави холестерол да се држиме до ѕидовите од артеријата. Понатаму, тие содржат растворливи и нерастворливи влакна како hemicellulose и пектин кој го спречува апсорпција на холестерол во стомакот.
Мандарини, исто така, да ви помогне да се намали нивото на крвниот притисок. Тие се состојат од хранливи материи и минерали како калиум, кој го намалува крвниот притисок. Мандарини задржи на протокот на крв се движат непречено преку артериите што ја држи нормален крвен притисок.
Мандарините значителен извор на влакна. Влакна храна богата задржи на стомакот целосна за подолг период на време и намалување на желба или треба да јадат повеќе храна, помага во губење на тежината. Лекарите откриле дека јадење мандарина портокали бенефиции за да се намали инсулин, со што наместо за чување на шеќер и тие да преминат во масти, тоа го користи како гориво, што доведува до губење на тежината.
Витамин Ц во мандарински е инструментална во спречувањето на ладно и е од витално значење за правилното функционирање на имуниот систем. Мандарините имаат анти-микробиолошки особини кои ги спречуваат рани од добивање на септички и од вирусни, габични и бактериски инфекции. Мандарини спречи грчеви во дигестивниот и нервниот систем, со што се спречува грчеви и повраќање. Мандарина е природен крв прочистува, кој помага да се ослободам од токсини и несакани материи од организмот.
Витаминот Ц присутни во мандарински е многу добро за кожата и кога се консумира внатрешно и применуваат локално на кожата. Редовно внесување на мандарина сок прави сјај на кожата и ја подобрува тонот на кожата во голема мера. На антиоксиданси присутни во мандарински се заштити кожата од УВА зраците груби и помогне на кожата да се спротивстави на штета предизвикана од сонцето и слободните радикали. Таа, исто така го намалува знаци на стареење, како брчки, фини линии и флеки.
Тоа е добро познат фактот дека агруми се одлични за кожата и мандарина не се разликува.
Мандарина доаѓа спакувана со антиоксиданси. Тоа може да обезбеди 80% од вкупниот број на вашите барања дневна витамин C. Тие помагаат да се неутрализира штетните токсичните ефекти на слободните радикали. Ова ја прави кожата да изгледа помлада и здрави.
Мандарини доаѓаат со голем број на растителни влакна. Ова го прави лесен за чистење на системот. Тоа flushes од сите штетни токсини од човековото тело. Ова му дава на здрав и природен сјај на вашето лице.
Мандарини се добар извор на витамин Ц и Е. И двете овие се од суштинско значење за здрав изглед на кожата. Редовно внесување на мандарини голема мера ја подобрува тен. Таа, исто така ви дава беспрекорна и без дамки на кожата.
Мандарини се популарни за борба против знаците на стареење, како брчки и фини линии. Тие можат да бидат или конзумираат сурови или како сок, и може да се применува уста, како и.
Мандарина масло (извлечени од мандарини) е резултат да биде корисен во одгледување на нови клетки и ткива. Ова помага во заздравување на раните побрзо.
Антиоксидантни својства на мандарини помогне загадувањето борба. Значи тие се заштити вашата коса од нив уред.
Можете локално да се применува мандарина сок на вашата коса и исплакнете темелно потоа. Инстант сјај и отскокнување ќе биде видлива во вашата коса. Бидете сигурни дека ќе се применуваат на сок од мандарина само откако ќе ја додадете на вашата коса масло.
Мандарини се познати поради нивната ниска брои калории и висока содржина на есенцијални хранливи материи, витамини и минерали. Тоа е најдобро да се препорачува да се јаде најмалку 1 - 2 мандарини секој ден. Дај го на вашиот овошна салата. Ова ќе им даде на вашиот салата многу потребни протеини поттик. Исто така може да додадете освежувачки мирис и вкус на вашиот сладок печени јадења.
Состојки:
Подготовка:
Состојки:
Подготовка:
Мандарините масти слободна, натриум слободен, холестерол и заситени масти слободен слободен, како и. Па јадат како многу мандарини, колку што сакате во еден ден.
Состојки:
Подготовка:
Надевам дека ќе уживаат читање на овој член. Дозволете ни да знаеме како да се користи мандарина во вашата храна идеи.
Проверете во детали на хранливата вредност на мандарина портокали.
AttTab_1 ~~ ~~