- 420k
- 1k
- 870
Вртење мајка е една од најубавите чувства во светот за секоја жена.
Но, со бременоста доаѓа девет месеци од нераскажаните тешкотии, вклучувајќи храна cravings, промени во расположението, и слушање на нон-стоп совети од дури и странци.
Еден од најчестите совети ќе го слушнете е "јадат овошје редовно. Сепак, постојат голем број на овошје што може и не може да се консумираат во текот на бременоста. Лубеница, за среќа, паѓа во безбедна зона.
Копа во полна чинија лубеница и да научат како ова вкусно овошје може да имаат корист на вашата бременост. Ајде!
Научно име - Citrullus lanatus потекло - Јужна Африка Други Имиња - Tarbooz (Хинди и урду), Kadu Вриндавана (Марати), puchakaya (Телугу), Kallangadi (каннада), Tormuj (бенгалски) и Indrak (Гуџарати)
Со летото доаѓа слатка и заводлив мирис на лубеница! Плодот кој е познат да ја задоволи вашата жед и го задоволат вашиот вкус пупки без никаков напор (ако може да го заборави го олеснуваат изборот на досадни семиња).
Лубеница, како што сугерира името, е овошје со 92% вода и 100% вкус. Таа има една типична слатки, сочни, крцкав вкус со привлечен гранули текстура што го прави еден од најдобрите избори за да победи на летото топлина.
Ова лето овошје е одличен извор на есенцијални хранливи материи, вклучувајќи витамини А, Ц, Б6, магнезиум и калиум (1). Лубеницата содржи високо влакна, на имотот што тоа е дел од "стомак пополнување" клан го прави. Семето на ова овошје се крцкава и целосно јадење.
Ова беше лубеница и нејзините својства во мало. Ајде да се движи кон следниот дел да се знае за неговата важност за време на бременоста. Останете со нас!
Зошто треба да се вклучат во бременоста лубеница диета? Она што го прави ова овошје толку посебен?
Ајде да дознаете:
Лубеницата е многу благотворно за стомакот и цевката храна. Бремените жени страдаат од различни дигестивни проблеми како киселост и горушица. Лубеницата има ладење својства кои помагаат да се олесни овие проблеми, даваат инстант олеснување.
Значи следниот пат кога срцето ти дава проблеми, се обратите за лубеница третираат и ќе биде во ред!
Едем, или светло отекување на нозете и рацете, е многу честа појава за време на бременоста.
Лубеница со неговата висока содржина на вода се намалува блокадите во вените и мускулите и на тој начин помага во спречување на едем.
Лубеница, консумира во текот на наутро, дава многу освежувачки, благотворно и светлина почеток на денот. Таа исто така содржи хранливи и зацврсна својства кои се спречи појава на утринска мачнина.
Тоа е добра идеја за една бремена жена да го започнете денот со чаша свеж сок од лубеница. Обидете се да го тоа уште денес!
Забелешка: Додај цртичка на лимон и рок сол на вашиот лубеница сок, ако ви се допаѓа тоа солени и парична казна.
Сите бремени жени им се препорачува да се пие многу вода за да се спречи дехидратација. Дехидрација може да предизвика предвремено контракции и да доведе до предвремено породување.
Лубеницата содржи повеќе од 90% вода и јадење тоа е одличен начин да останете хидрирани.
За време на бременоста, телото на жената минува низ широк спектар на промени. На дополнителна тежина и хормони предизвикуваат мускулите и коските да болка.
Конзумирање лубеница во кое било од неговите форми помага на телото да се справат подобро со овие промени и олеснување на грчеви во мускулите.
Многу бремени жени страдаат од пигментирана кожа. Оваа досадни проблем може да го одземе радоста од бременоста.
Лубениците се задржи движења на дебелото црево мазна и олеснување на варењето на храната. Ова, пак, влијае на текстурата на кожата за добро. Пигментацијата на кожата во различни делови на телото се намали со редовно чистење на телото.
Значи, се јаде лубеница за тоа блескав изглед!
Кога сте бремени, вашето тело е fending за две души, вие и вашиот расте бебето. Секое застаруваат во вашето здравје може директно да влијае на растот и развојот на вашето неродено дете.
Не грижете се! Имајќи лубеница редовно може да помогне за зајакнување на вашиот имунитет.
Ова овошје содржи ликопен, антиоксиданс кој е одговорен за неговата црвена боја, која помага во намалување на шансите за пре-еклампсија од 50 проценти. Тоа, исто така, игра важна улога во градењето на вашиот имунитет што може да видите пад за време на бременоста (2, 3).
Запекот е чест проблем за време на бременоста.
Лубеницата е безбеден и сигурен лек е да се расчисти далеку вашиот нарушени движења на дебелото црево. Тоа е многу богата со растителни влакна кои го промовира формирањето на столицата, а неговата содржина на вода помага јасно ходникот, создавајќи притисок за утробата.
Бременост, исто така, го отвора патот за повеќе топлина на телото, што резултира со топлина осип кој може да предизвика иритација и чешање. Лубеница, со својата моќ и ладење својства висок хидрантни, е одлично решение за овие осип.
Ова лето овошје, исто така, го спречува упорни сувост на кожата, го држи хидрирани и чеша-бесплатно 24 - 7.
Во раните фази на бременоста, многу жени се жалат на инфекција на уринарниот тракт (ИУТ). Тоа е честа уште досадни проблем со кој се множи со нашата неспособност да се обратите за соодветна лекови во текот на бременоста.
Не се секирај! Тука е испробаните и проверени природни формула за да се стави крај на ова нарушување. Лубеници!
Ова сочно овошје е совршен, поради неговата висока содржина на вода и антибактериски својства. На овој начин лубеницата помага ослободам од стагнира бактерии од уринарниот тракт, можете ослободување од постојана и болно мокрење.
Лубеницата содржи, исто така, бета-каротин, антиоксиданс кој добива конвертира во витамин А, во изобилство (4). На овој начин тоа им помага собираат слободните радикали кои можат да предизвикаат сериозни оштетувања на клетките.
Витаминот А исто така е поврзана со здрав вид, како што им помага на заштита на надворешниот слој на окото (рожницата). Тоа исто така го олеснува здрава оптички пренос на нервните (5).
Лубеницата е исто така особено богати со калциум и калиум, минерали, кои се директно поврзани со правилното коскената развојот на вашето неродено бебе.
Затоа, не заборавајте да го вклучите дневна доза од лубеница за бремени дама!
Можете да бидете креативни и да го користите ова овошје во голем број на начини. Некои од испробаните и проверени методи се дадени подолу. Погледни:
Овации на повеќето освежителен сок на векот! Оваа совршена мешавина на слатко и кисело вкус е за идните мајки, кои сакаат да експериментираат со својот пијалаци.
Ова лесно да се направи рецепт е совршен за да се излечи утрото болест.
Еве натопи што може да се оди со вашата бременост желби!
Досадно со редовните салати? Пробај со тоа!
Љубовта желеа? Тогаш овој рецепт е само за вас!
Иако лубеница е неверојатно добар за здравјето, тоа не имаат малку несакани ефекти, особено кога ќе одат overboard со овој вкусен плод. Погледни:
Сите во сите, се јаде лубеница во текот на бременоста е исклучително безбеден, под услов да го земе во умерени количини. Тој нуди голем број на здравствени придобивки, која се протега од лечи срцето изгореници, за лекување гадење и грчеви во мускулите.
Се надеваат дека ова ќе одговори на сите ваши сомнежи за тоа дали е лубеница добро за време на бременоста! Дали оставите коментар во полето подолу!
Среќен бременоста!