- 420k
- 1k
- 870
Блескав кожата е знак на здрав човек. Ние сите се стремиме да се постигне оваа здрав сјај, но се должи на нашите зафатен распоред. Ние понекогаш имаат тенденција да се занемаруваат ова. Исто така, пушење, пиење и нездраво резултати snacking во различни проблеми со кожата и досадна кожата.
Но, можеме да ви помогнеме да се јават овие надворешни лоши ефекти. Конзумирање здрава храна помага во одржување на свеж и блескав кожата со обратен негативни ефекти на животната средина и нашиот начин на живот. Тука е едноставен план за здрава исхрана за сјајна кожа која може да направи вашата кожа сјај со здрав сјај.
Прочитајте ги овие исхрана совети за блескав кожата и да се обидат да се вклучат строго во вашата дневна исхрана рутина.
Појадок е многу важен оброк на нашата рутина. Утро исхрана треба добар микс на храна и хранливи материи, така што ќе можат да бидат активни во текот на денот. Па затоа е препорачливо дека секогаш имаат добар доручек. Некои веруваат дека скокнеш ќе се намали телесната тежина, но тоа не е точно.
Започнете ја вашата ден во 8.30 - 9.30
Ние исто така имаат голема рецепт за вас да се обидете:
Како за сендвич со сирење на скара?
Ова е доста лесно да се направи. Тука е она што ќе ви треба: две парчиња леб (по можност кафеава леб), некои пиперки парчиња, некои домати парчиња, некои кромид прстени, малку маслиново масло, варени јајца / кокошка парчиња (остатоци од минатата ноќ треба да биде добро, само да ги впие во топла вода и отстранете ги сите зачини кои може да имаат или исто така можете да се свежи пилешки парчиња) / урда / сите зеленчук ви се допаѓа (во случај да сакате зеленчук на скара сендвич), малку од малку масти сирење парче, chaat Масала , pudina chutney, кечап.
Ручек е важен оброк исто така треба да има баланс на храна во него.
Овој блескав кожата план на исхрана е одлична за постигнување на здрава и сјајна кожа. Исто така сакаме да зборуваме за некои дополнителни елементи за постигнување на блескав кожата:
Надевам дека овие совети ќе ви помогнат во добивање на совршен блескав кожата. Значи, ви се случува да го следат овој најдобар исхрана за сјајна кожа. Дали ни го напуштите вашиот коментари.