- 420k
- 1k
- 870
Фстаци, најчесто познат по името "pista во (Hindi, гуџарати, Марати, панџаби), исто така познат како" Pistha Pappu во Телугу е од Западна Азија, но тоа е претежно исто така достапни во медитеранскиот регион. На хранливи состојки богата фстаци е орев. Всушност фстаци е плод, но надворешната обвивка на овошје е отстранет и жолта боја кернелот семе обично се јаде како што е за јадење.
Вие веќе може да знаат за придобивките на здравјето на ореви. Па ајде да ги длабок поглед во фстаци здравствени придобивки.
Ф'стаци помогне во намалување на лошиот холестерол, LDL и зголемување на добар холестерол, ХДЛ во телото со што се спречува срцеви заболувања. Таа, исто така ја зголемува силата на срцето нерви одлуки посилни (1).
Бенефиции Фстаци вклучуваат присуство на витамин А, витамин Е и анти-воспалителни својства за намалување на воспалението во телото предизвикани поради никакви проблеми (2).
60% од дневно потребната фосфор е присутна во чаша фстаци која може да се спречи дури и тип - 2 дијабетес. Исто така, фосфор во ф'стаци помага во рушење на протеини во амино киселини што резултира во толеранција на глукоза (3).
Витамин Б6 е протеин кој помага во извршувањето на кислород во крвта. На голема количина на Б6 во ф'стаци, ако се направени дневно може да се зголеми количеството кислород во крвта и зголемување на бројот на хемоглобин во него (4).
Витамин Б6 е присутен во висока концентрација во ф'стаци што е многу корисно за нервниот систем. Амини се молекули на пораки во нервниот систем. Со цел да се развиваат, тие се потребни амино киселини, кои се зависни од витамин Б6 присуство во телото. Овој витамин гради миелинската обвивка наречена околу нервни влакна. И пораки поминуваат преку нервните влакна од еден нерв на друг. Витамин Б6 помага во градењето на многу амино киселини кои помагаат во соодветна преносот на нервните импулси (5).
Макуларна дегенерација е на возраст поврзани болест на окото која полека се намалува визија око што возрасните не знаат да читаат и да работат правилно. Тоа го прави нив не може да се препознае на луѓето, како и. Слободните радикали напаѓаат клетките и ги оштетат резултира со макуларна дегенерација. Лутеин и зеаксантин два анти-оксиданти кои се наоѓаат во Ф'стаци кои се борат против овие слободни радикали и да ги уништи спречување на клетките од оштетување и со тоа и спречување на макуларна дегенерација (6).
Витаминот Б6 е многу важно за здрав имунолошки систем. Ова помага во градењето на крв и соодветна протокот на крв низ целото тело (7).
Витамин Б6, кој е присутен во голема количина во ф'стаци помага во зголемување на бројот на хемоглобин во крвта. Тогаш оваа богата со кислород во крвта се доставени до мозокот што го прави уште активни (8).
Жлезди како слезината, тимусот, итн стане поздрава и работи правилно со добра понуда на крв содржи повеќе бели крвни клетки (ЗЗБ) кој е потребен за да се бори против инфекции (9).
Витаминот Е е многу суштинско значење за здрава кожа и тоа антиоксидант е присутна во ф'стаци. Тоа се интегрира на клеточните мембрани на слузницата на кожата мембрани. Таа го заштитува кожата од штетните УВ зраци, спречува заболувања на кожата и ја прави кожата здрава и убава (10).
Витамин Е присутни во ф'стаци е помага во борбата против процесот на стареење на кожата и ја прави да изгледа помлада. Масло присутни во овој орев го успокоителен својства помага на кожата да придавам влогови и чувајте го од сушење. Се користи како арома нафта, медицински масажа на нафта итн (11).
Витамин Б6 помага во зголемување на крвната слика. WBC или бели крвни клетки да помогне во спречување на инфекции и разни видови на рак (12).
Фстаци масло е одличен природен крем. Тоа се случува да биде природно исполнет со demulcent својства кои имаат тенденција да имаат високо хидрантни и го олеснува ефекти врз кожата. Можете да ги разгледа замена на вашиот редовни крем со фстаци нафта со цел да се добие тоа мазна и свиленкаста кожа (13).
Дали сте знаеле дека фстаци е многу корисно кога станува збор за стареење? Тие содржат голем број на моќни антиоксиданси кои имаат тенденција да ги неутрализираат слободните радикали, главен виновник зад предвремено стареење и во обезбедувањето на мека и свиленкаста кожа за подолго време.
Ф'стаци содржат значителна количина на есенцијални масни киселини, кои се од витално значење за одржување на здрав, блескав тен. Вклучувајќи зелени јаболка во вашата рутина исхрана да ви помогне да се обезбеди стабилна, блескава кожа во секое време.
Да се биде богат извор на витамин Е, витамини растворливи во антиоксиданс, Ф'стаци играат витална улога во одржувањето на здрав и јак кожата. Тие се заштити кожата од сонцето штета, со што се намалува шансите за рак на кожата и изгореници (14).
Ф'стаци помогне промовирање на здрав вид и се препорачливо да се оние кои се борат со сите прашања во врска со видот (15).
Слично на кожата, ф'стаци имаат многу да понудат за нега на коса, како и:
Ви благодариме за да се биде домаќин на различни коса корист масни киселини, ф'стаци се стимулира растот на здрави насоки (16).
Тоа е исто така одличен третман за зајакнување на брави.
Маска за коса со користење на ф'стаци длабоко ја храни и хидрира косата со истовремено подобрување на флексибилноста на коса влакна. Покрај тоа, таа е исто така одличен лек за лекување на Сплит заврши, дехидрирано и боја оштетена коса.
Биотин дефицит е еден од клучните фактори кои придонесуваат за губење на косата. Ф'стаци содржат значителна количина на биотин и нивно редовно консумирање може да ви помогнат во борбата против губење на косата-ефективно.
Ф'стаци можат да се вклучат во вашата исхрана во многу начини. Можете да ги јадат во сурова форма или да ги печени пред јадење за додавање вкус.
Надевам дека овој член помогна да се разбере придобивките на ф'стаци за кожата, косата и здравјето на луѓето. Се вклучат во вашата исхрана и споделување на Вашите искуства со нас.
AttTab_1 ~~ ~~