8 придобивки од јадење суво грозје за време на бременост

Бременост менува жена. За прв пат во својот живот, жената сфаќа чудо што е нејзиното тело. По сите, помагајќи живот растат е чудо, нели? Позицијата фаза од бременоста доаѓа со строги листа на Дали и да правите кога станува збор за јадење храна. Лични сака и не и се допаѓа на жената се стави на backburner и се очекува таа да консумираат храна која е добра за неа и за неа расте бебето. Таа, исто така го жртвува храна, таа сака, само за да се заштити овој скапоцен пламен на животот. Сето ова и многу повеќе доаѓа со територијата стане мајка!

Бремена жена треба да се јаде суво овошје и ореви во текот на сите три тримесечја. Ореви како бадеми, кајсии, cashews (ограничен), цреши, боровинки, грозје се важни за една бремена жена. Тие содржат важни хранливи состојки кои имаат корист и на мајката и на детето во повеќе од еден начин. Овде, во овој пост ќе научат за тоа како грозје за бремена жена може да биде од корист.

Придобивките од јадење грозје во текот на бременоста:

Прочитајте за да дознаете како јадење грозје во бременоста се од корист за двете, мајката и детето:

За мајката:

Грижа 1. Заб:

Очекувајќи мајки треба да се грижи за своето тело во најдобар можен начин. Постојат многу прехранбени продукти кои мајката треба да јадат и да пијат, кој остави зад себе силен мирис во устата. Многу бремени жени, исто така, страдаат од крварење на непцата. Грижата на устата е од суштинско значење и тоа, исто така, игра важна улога во задржување на гадење во заливот.

Суво грозје содржи oleanolic киселина, која го штити забите од празнина и забите. Таа, исто така го спречува устата мирис предизвикува бактерија и други проблеми устата.

2. Запек:

Сувото грозје има висока содржина на влакна и се ефикасни во лекувањето на најчестите проблеми со кои се соочуваат во текот на раната бременост запек. Ова суво овошје впива вода и создава лаксатив тенденција која го прави движења на дебелото црево лесно.

3. Произведува крвни клетки:

За време на бременоста, жените имаат тенденција да станат анемични како тие ги обезбедуваат хранливи материи за одгледување фетусот. Суво грозје содржат витамин Б комплекс, железо и неколку такви минерали кои го зголемуваат нивото на хемоглобинот во телото. Ова помага да се задржи во заливот анемија и спречување на слабост и други проблеми во оваа фаза.

4. Спречување на рак на:

Бидејќи телото е подложен на толку многу промени во текот на бременоста, тоа е повеќе подложни на сериозни проблеми како ракот. Се наоѓаат во грозје антиоксиданси се бори против слободните радикали присутни во телото кои се премија причина за канцероген тумор изгради.

5. Олеснува варењето на храната:

Влакнести содржината на суво грозје помага чистење на гастроинтестиналниот тракт и flushes од отпадни материјали и токсични материи од организмот. Овој процес, исто така, се зголемува потребата за храна во телото на бремена жена, која е од суштинско значење за растот на детето и двата целокупното здравје.

Со зголемената матка преземањето простор, другите органи се најде малку простор и варењето на храната станува проблем. Содржина на магнезиум и калиум суво грозје, исто така, ја намалува киселоста и го олеснува варењето на храната.

6. Високоенергетска:

Суво грозје се суви форма на грозје и имаат многу фруктоза и гликоза содржината што ја апсорбира витамини од храната што ја јадеме и со тоа да енергија на телото. Бидејќи телото е подложен на толку многу промени во текот на бременоста треба енергија за да се справат со потребите на мајката и детето.

Суво грозје, исто така, зајакнување на имунолошкиот систем на мајката и се корисни во справување со промените таа е подложена. Тоа дава многу потребни физичка сила за време на трудовите и породувањето.

За деца:

7. Вид:

Фетусот е целосно зависна од мајката за сите свои потреби, вклучувајќи раст на неговите органи! Конзумирање на грозје за време на бременоста помага на растечкиот фетус се развие добар вид. Бремените жени треба да се јаде суво грозје; да ги намали шансите на фетусот развој на било дефект при раѓањето, особено во врска со очите.

8. Силни коски:

Суво грозје содржи доволно количество на калциум и железо. Јаде суво грозје, за време на бременоста, помага да се направи коските на детето силна.

Бремените жени се склони на гестациски дијабетес. Суво грозје содржи гликоза, па жените кои страдаат од оваа форма на дијабетес, суво грозје треба да се консумираат во умерени количини.

Бременоста може да биде прекрасно искуство. И кога жената знае дека нејзината здравје и здравјето на растечката дете е безбедно, искуството може да стане една весела. Малата суво грозје може да помогне да се стави на-ќе биде мајка ум е на леснотија! Може да имаат да се знае дека јаде суво грозје за време на бременоста имаат корист многу. Па грабне fistful, и уживајте во вкусна и здрава суво грозје, но во умерени количини.