5 лесна јога пози што ќе се излекува неправилни периоди и менструална болка

Ох моја! Тоа е тоа време на месецот повторно кога ќе мора да се справи со сите на грчеви, надуеност, и, се разбира, крварење - звучи познато, дами? Периодите се фрустрирачки, и додека некои жени едвај почувстува нивниот гнев, и за многу други, месечната тетка проток може да биде доста тешко искушение. Справување со неправилни периоди и лого со ужасна болка тие четири дена и да доведе до тоа не е најдобро чувство на светот.

1. Adho Mukha Svanasana

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Adho Mukha Svanasana

2. Ustrasana

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Ustrasana

3. Dhanurasana

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Dhanurasana

4. Malasana

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Malasana

5. Matsyasana

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Matsyasana

Како ли Јога помогне да се реши Период проблем?

Јогата е исклучително ефективен, кога станува збор за лекување на неправилни периоди и тешки протокот на крв и ублажување на грчеви и болка. Јогата е најдобриот лек, и тоа лечи сите проблеми поврзани со менструацијата. Еве како:

1. Го стимулира репродуктивните органи, што доведува до подобро функционирање. 2. Тоа го намалува стресот и целосно релаксира вашиот ум и тело. 3. Тој го регулира метаболизмот, затоа што ќе ви овозможи да се одржи вашата идеална тежина. 4. Се работи за вашите хормони и ги балансира.

Лична Тестамент

Лично, јас пораснале има страшни болки период. Кога бев во училиште, секој месец драмата ќе се расплетува, со мене кршење на пот како грчеви ја презеде функцијата. Јас би се чувствуваат pukish и имаат ужасна болка. Ниту еден лек не помогна мојата кауза. Јас ќе се борат со притисок и болка додека се принудени во спиење. Првиот ден секогаш беше страшна. Неколку години подоцна, болката не се добие подобро и медицина работи, но ми период се уште не е стрес-бесплатно.

Лекарите предложи да се практикуваат јога. Јас направив. И сега, не само што болката стане подносливо, но исто така и на целата тешко искушение стана толерантна. Постои болка, но јас не треба лекот да го држи под контрола. Хормоните исто така, се избалансирани надвор. ПМС не е крајност. Се плашев да го сопре овој месечен процес кој е толку голем дел од мене да се биде жена. Јога ме натера да го прифати тоа. Тоа ми дозволи да биде во синхронизација со природните процеси на моето тело. Пробајте го ова за да го верувам!

Сега дека знаете како да се редовни периоди со јога, што чекаш?

Општи услови: Додека јога е совршено безбедна да се практикуваат дури и на вашиот период, понекогаш инструктори совети што против него. Дали го слушате вашиот инструктор. Вие мора да биде редовно да бидат во можност да се практикуваат јога дури и додека менструален циклус. Исто така, ако менструалниот циклус се многу болни и неправилни, мора да се консултираат со лекар. Јога ќе работат добро заедно со третман, но прашајте го вашиот лекар пред да го практикуваат.

Девојки! Не се плашат од вашиот период. Тоа е како суштински дел од се биде жена си. Прегратка тоа! Јога ќе ви помогне да го стори тоа. Дури и ако не имате било какви проблеми, јога ќе обезбеди да не се имате било какви во иднина исто така.