5 Јога Асанас што ќе ви помогне да се борите против тоа грозно

На викендите се сите за забавите тешко по сето тоа напорна работа во текот на неделата. Но, кога ќе ги споделите со лабава и да си одат сите надвор, шансите се дека ќе заврши нега на мамурлак. Ќе се разбудите со чувство на замор начин повеќе отколку што е потребно во понеделникот наутро. Пијанчат никогаш не е добра идеја. Тоа е штетно за вашиот целокупното здравје. Но, ако не завршуваат оди overboard еднаш во-а-сино-Мун, јога може да биде вашата помош. Јас гарантирам дека овие асани ќе работат подобро од било кој друг лек.

Јога за мамурлак - 5 Асани кои ќе ви помогнат

1. Janu Sirsasana
2. Balasana
3. Urdhva Mukha Svanasana
4. Marjariasana
5. Shavasana

1. Janu Sirsasana

Кога ја применувате оваа asana, три пати акција се одвива.

1. Мозокот и телото се смири. Вознемиреноста предизвикани од алкохол, исто така, е пуштен на слобода.
2. Рамената и 'рбетот, кои се заклани од алкохолот се добие добар водат.
3. Црниот дроб и бубрезите се стимулираат. На тој начин, ќе имаат тенденција да Detox побрзо.

Вие се чувствувате освежени и подмладена веднаш. Вашиот мамурлак главоболка ќе исчезне за кратко време.

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Janu Sirsasana

Назад на TOC

2. Balasana

Кога ја применувате оваа asana, целото тело се подложува на еден вид на гравитацијата. Ова повлекување ви дава инстант лифт - физички, ментално и емоционално. Оваа поза ресторативна смирува вашиот ум и тело. Со него се регулира дишењето и ја подобрува циркулацијата на крвта низ целото тело. Ова ја намалува ефектите на мамурлак.

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Balasana

Назад на TOC

3. Urdhvamukha Svanasana

Оваа asana оживува вашиот ум и вашето тело. Тоа гарантира дека белите дробови и градите се отвори, овозможувајќи им на слободниот проток на свеж воздух. Вашиот органи се detoxed и крвта се прочистува во зделка. Вашиот замор и депресија поради мамурлак ќе исчезнат веднаш. Интензитетот на главоболката ќе дојде премногу.

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: UrdhvaMukha Svanasana

Назад на TOC

4. Marjariasana

Ова обично се прави во комбинација со Bitilasana. Мачка-крава е идеална збир на пози во пракса, кога ќе се спушти на работите. 'Рбетот добива добар водат, и таму е млаз на свежа крв низ целото тело. Црниот дроб и бубрезите се детоксифицира, како и. Како што дишат во комбинација со Асана, главата е богата со кислород. Ова ја намалува главоболка и гадење.

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Marjariasana

Назад на TOC

5. Shavasana

Тука доаѓа еден од најдобрите Читајте го поставува за мамурлак лек. Крајната одмор претставуваат, на Shavasana релаксира вашиот ум и тело. Тоа им помага на олеснување на анксиозност и замор поврзани со мамурлакот, а со тоа намалување на главоболката. Оваа asana, исто така, промовира циркулацијата на крвта низ целото тело.

За да дознаете повеќе за овој Асана, кликнете тука: Shavasana

Назад на TOC

Следниот пат кога ќе се спушти над-, се фатил за вашиот МАТ наместо медицина кабинет. Со јога за да ги спаси, партијата мора да продолжи! Дали некогаш сте се обиделе јога за мамурлак лек? Како тоа да ви помогнеме? Споделете го вашето искуство со нас со коментирање подолу.