Здравјето

5 Баба Рамдев Јога Асанас за лекување на дијабетес

5 Баба Рамдев Јога Асанас за лекување на дијабетес

Баба Ramdev јога за Дијабетес

Јога е лек за разни болести, бидејќи возрасти. Јогата е древна и ефикасен лек за бројни проблеми поврзани со здравјето. Практиката на јога датира од пред повеќе од 5.000 години. Практиката на јога вклучува медитација, вежби за дишење, pranayam, асани и најважно од се - постигнување вечен мир.

Баба Ramdev спроведе различни сесии за тоа како може да се ослободи од проблемите поврзани со здравјето од вежбање јога секој ден. Тој има дадено на седница на 7 лесни и едноставни чекори за лекување смртоносни болести како дијабетес.

За да започнете со Ramdev јога за дијабетес, само следете ги долунаведените едноставни чекори: -

load...

Започнете ја вашата јога сесија со пеење "OM" гласно и да го повтори 11 пати. Ова создава добра и ефикасна вибрации. Дијабетес често се нарекува како "мајка на сите болести. Тоа е причината зошто Баба Ramdev разви јога сесија за дијабетичари и да им помогне да се ослободи од болеста.

Да започне со тоа, човек кој има дијабетес треба да се направи Bhastrika пранајама секој ден за околу 30 минути. Додека вршење на пранајама, еден мора да имаат солидно познавање на мудри. Енергијата која е создадена, додека вршење на медитација или пранајама е префрлен во на телото преку мудри. Тоа е причината зошто треба да се имаат добро познавање на мудри.

А тоа е мудра, допрете врвот на показалецот вашата рака со врвот на палецот. Чувајте ги другите три прсти исправен.


load...

Следете ги овие едноставни чекори за да се практикуваат Bhastrika пранајама дома: -

А тоа е Bhastrika пранајама, седат во Vajrasana позиција (по можност). Сега, да ги задржи вашите раце на колена и затвори ги очите. Секогаш се сеќавам, пред да започне со седницата треба да се опуштите целосно вашето тело. Еве, ќе мора да дишат во целост и полека со двете ноздри до вашите бели дробови се полни со воздух. Потоа издишување енергично со двете ноздри. Обидете се тоа за 10 - 15 пати на ден. Вие не треба да се примени сила при вдишување, но додека издишувањето треба да се применуваат сила.

1. Kapalbhati е еден од најдобрите опции за дијабетичари. Ако еден дијабетичар лице практикува оваа техника редовно, тогаш, секако, тој може да се контролира неговата болест. Ова е многу ефективна форма на пранајама. Седнете на подот во удобна крснозе позиција. Земете длабок здив, а потоа издишување брзо, правејќи звук. Секогаш се сеќавам, а тоа е Kapalbhati, ќе мора да енергично и брзо издишување полека и длабоко дишам. Продолжам да го правам тоа за 10 пати, а потоа отпуштете го. Ова работи како благослов за дијабетичари и помага во контролирањето на болеста.

2. Anulom-Vilom е уште еден начин на лекување на оваа болест. Anulom Vilom е исто така познат како алтернативна назална дишење. Еве, ќе треба да се затвори на десната ноздра и дишам со левата ноздра. Потоа веднаш се затвори левата ноздра и издишете со десната ноздра. На овој начин се обиде да дише полека и длабоко со менување на ноздрите.

Сите 3 типа на пранајама помош во де-нагласувајќи и лекување на оваа болест. Асани, исто така, се ефикасни и најдобрите опции за лекување на дијабетес. За да дознаете Mandukasan во наједноставен начин, само следете ги чекорите дадени подолу:

3. Mandukasan: Седнете на подот во позиција Vajrasana. Сега направи тупаници на двете раце и да ги поставите на вашиот стомак на таков начин дека заедничката доаѓа на папокот. Притиснете и тупаници против стомакот. Сега се обидуваат да ја допре земјата со челото. Обидете свиткување надолу колку што можеш. Држете оваа позиција за 20 секунди и потоа отпуштете го.

4. Ardha Matsyendrasana: Седнете на подот со нозете исправени во пред вас. Свиткајте ги колената, стави нозете на подот, а потоа повлечете вашиот левата нога под десната нога. Се постават надвор од левата нога на подот. Чекор десната нога над левата нога и го застане на подот надвор левата вашиот колк. Притиснете десната страна од подот веднаш зад десното задникот, и го постави левата надлактица на надворешната страна на десната бутина во близина на коленото. Десното колено ќе води директно во таванот. Еве, ќе мора да издишување и да се сврти кон внатрешната страна на десното бедро. Останете во оваа позиција за околу 30 секунди и потоа отпуштете ја. Обиди се со оваа прави на друг начин исто така.

5. Vakrasana: За ова, ќе треба да седат во удобна крснозе позиција. Сега, да ги задржи вашата десна рака на левата рака на левото колено. Обидете се да ја искривуваат вашето тело во левата насока. Не заборавајте да го задржи вашето држење исправен. Обидете се тоа во вистинската насока, исто така.

Обиди се со овие горенаведените совети, вежби за дишење и асани на Баба Ramdev јога на дијабетес и дијабетес дефинитивно ќе бидат во контрола. Останат здрави и да практикуваат! Молам да ги споделите со нас вашиот коментар.

load...