10 неверојатни здравствени придобивки од Артишок во Ерусалим

Ерусалим артишок се познати од страна на неколку различни имиња и тие се sunchokes, sunroots, итн Ова клубенот е во никој случај не се поврзани со домашната артишок, кој се одгледува во Северна Америка. Личи компири, клубенот може да се конзумира во голем број на начини. Таа има слатка и лапнал вкус на тоа кога готви. Прерасна во домашни градини, може да се уживаат придобивките на ова чудо клубенот лесно. Иако името е погрешно, придобивките што може да се добие од клубенот тешко може да се доведе во прашање. Ова клубенот нуди многу здравствени придобивки.

Топ 10 здравствени придобивки од Ерусалим артишок:

Постојат многу предности кои може да се добие од оваа клубенот. Еве 10 одбележи придобивките од се спомене:

1. Додаток во исхраната:

Постојат многу историски записи на овој клубенот се користи како додаток во исхраната. Тоа е затоа што на клубенот содржи многу хранливи материи кои се добри за нашите тела. Користење на Ерусалим артишок како додаток во исхраната гарантира дека нашето тело добива пополнете на хранливи материи.

2. Шеќер во крвта на ниво:

Од античките времиња, оваа клубенот е додадена на исхраната за намалување на нивото на шеќер во крвта. Високо ниво на инсулин се одмина во долниот дел на стомакот, каде што се храни на добри бактерии. Значи, ако страдаат од дијабетес, со користење на Ерусалим артишок ќе ви помогне да се задржи нивото на шеќер под контрола.

3. Контроли Холестерол:

Ако имате висок холестерол, тогаш можеби ќе сакате да имате некои Ерусалим артишок. Ова им овозможува на клубенот нашето тело да го метаболизираат мастите побрзо. Тоа, исто така, го нормализира нивото на холестерол во крвта и нè штити од неколку кардиоваскуларни болести.

4. Добар извор на протеини:

Постојат многу клубени дека луѓето јадат, но никој не се како богата со протеини како Ерусалим артишок. Можете да направите здрава акции и супи користење на овој клубенот. Протеините го прави совршен зеленчук за да го додадете во вашата исхрана го прави.

5. Големиот Detox Агент:

Клубенот содржи амино киселини, кои се богати со сулфур. Ова е од суштинско значење за вашата исхрана, и е корисно за вашето здравје. Оваа сулфур-богат амино киселина го задржува сврзно ткиво флексибилни. Ова, за возврат им овозможува на нашите црниот дроб лесно детоксикација на телото.

6. Пегла Богата:

Поголемиот дел од нашите диети денес отсечени важни минерали како железо. Нашето тело бара од леано железо за соодветна протокот на крв и згрутчување на крвта. Ова клубенот нуди суштинска доза на железо на нашето тело, која лесно може да се асимилираат.

7. Магацински на калиум:

Одржување на правилното ниво на калиум може да ги намали шансите за срцев удар. Се спротивстави на ефектите на вишокот на натриум, нашето тело треба калиум. Додавањето на оваа богата со калиум клубенот е добро за срцето.

8. Лесно дебелото црево движење:

Ерусалим артишок се добри за регулирање на движења на дебелото црево, како и. Клубенот содржи не- сварлива инсулин. Ова не е сварлива инсулин создава најголемиот дел и се онесвестил со столицата. Луѓето кои страдаат од запек може да се користи оваа клубенот да се добие олеснување.

9. Го спречува рак на дебелото црево:

Клубенот не може директно да има некакво влијание на ракот на дебелото црево. Но, тоа е познато дека инсулин диетални влакна, кој е изведен од оваа клубенот, се користи за да се потисне рак на дебелото црево. Вклучувајќи Ерусалим артишок во вашата исхрана може да одам на долг пат за да се спречи ракот на дебелото црево.

10. Цревни имунитет:

Постојат многу болести кои може да се појави како резултат на храната што ја јадеме. Еден начин да се остане здрав е да им овозможи на добрите бактерии во нашите стомакот да се убие лошите бактерии. Овој здрав клубенот зголемува цревната имунитетот и го задржува нашите тела здрави.

Овие се неколку од познатите бенефиции кои може да уживате со конзумирање на Ерусалим артишок, на редовна основа. Постојат многу повеќе! Значи, она што се одржување сте од уживање во овој здрав клубенот?

Дали знаете на која било друга придобивките од Ерусалим артишок? Ги споделите со нас во коментари подолу.