10 неверојатни здравствени придобивки на Feijoa

Дали некогаш сте слушнале за Feijoa овошје? Се прашувам што е тоа и што може да направи? Ова овошје е роден во Јужна Америка, и доаѓа со многу здравствени придобивки.

Дали сакате да дознаете повеќе? Чувајте читање!

Feijoa овошје - Краток:

На Feijoa овошје, исто така наречен како guavasteen, е прекрасно овошје првично одгледува во Јужна Америка. Тоа е сега се одгледува во САД и Нов Зеланд (1).

Дрвото Feijoa изгледа како мала грмушка и е познат по своите здравствени придобивки. Ова овошје е сега се во комбинација со јогурт, сладоледи, сокови, џемови и вибрации за склопот на нејзиниот вкус. Овошје вкус слатко, и се добива уникатен спој на вкусови на ананас, јагода, банана и гуава. Можеби ова е причината зошто Feijoa е наведен како ананас гуава во многу места.

На Feijoa или ананас гуава овошје е природен извор на многу витални хранливи материи е потребна на телото. Дозволете ни да го погледне во другите здравствени придобивки на feijoa овошје.

1. Натоварен со витамини и минерали:

Feijoa овошје е богато со голем број на витамини и минерали. А чаша Feijoa овошје содржи соодветна калории, калциум, бакар, природните масти, железо, протеини, магнезиум, манган, фосфор, витамини Б1, Б2, Б3, Б5, Б6, Б9, цинк и витамин Ц. Затоа, ова овошје е висока на хранлива содржина.

2. Благодет во текот на бременоста:

Feijoa се смета за здрава овошје за бремени жени. Feijoa е богата со фолна киселина, која е од клучно значење за бремените жени и може да се заштити против анемија. Анемија доведува до замор и вртоглавица. Овие два проблеми може да се ублажи ако вклучуваат ова овошје во вашата дневна исхрана додека сте бремени, како feijoa е богата со железо. И, со висок РБЦ, може да се обезбеди правилен развој на расте бебето.

3. Богата со растителни влакна:

Feijoa овошје е добро познат по своите влакнести содржина и е широко се користат во намалувањето на одредени нарушувања на дебелото црево. Тоа може да се олесни запек и исто така, обезбедува да не страдаат од надуеност.

4. Јод Magic:

Feijoa е богата со јод (2). Оттука, ова овошје е високо препорачливо за оние кои страдаат од недостаток на јод. Оние кои страдаат од хипотироидизам и гушавост дефинитивно треба да се земе втора поглед на ова овошје, како недостаток на јод може да доведе до забавување на метаболизмот, зголемување на телесната тежина, чувствителност на ладна, сува кожа, слабост, депресивно расположение, и запек.

5. Го зајакнува меморијата и мозочната функција:

Feijoa, ако редовно консумираат, може да помогне во зајакнувањето на функцијата на мозокот и забави почетокот на возраст поврзани пад на когнитивните, деменција и Алцхајмерова болест. Плодот е благодет за стари лица, кои биле дијагностицирани со рана фаза на Алцхајмерова болест и деменција.

6. Штити од слободните радикали штета:

Feijoa е богата со витални витамини и антиоксиданси кои може да го намали оксидативниот стрес и пониска инциденца на слободните радикали штета (3). Слободните радикали се познати да предизвика предвремено стареење. Над сите, оксидативен стрес се смета дека е причина за многу болести, вклучувајќи рак.

7. Подига имунитетот и нуди заштита од настинка:

Редовното консумирање на feijoa може да се зголеми имунитетот и нудат заштита од настинка. Со конзумирање на овошје редовно, благодарение на неговата содржина на витамин Ц, може да се обезбеди вашето тело може да се бори заеднички заболувања.

8. Нуди заштита против неколку Рак:

Плодот може да се борат против негативните ефекти на стресот и го подобрува нивото на кислород во клетките (4). Ова ја намалува инциденцата на слободните радикали штета, и може да оди на долг пат во намалување на ризикот од рак.

9. Работи чуда за кожата:

Бидејќи во feijoa исхрана нивоа се високи, убавина и козметичката индустрија почна да се користи екстракт од feijoa во многу од нивните производи. Всушност, на пулпа од ова овошје, заедно со своите семиња, најдобро функционира како природен exfoliant на кожата.

10. Го намалува ризикот од депресија:

Feijoa овошје е богато со многу витални хранливи материи и витамини потребни за функционирање на телото. Една неодамнешна студија сугерира дека консумирањето на две порции на ова овошје во еден ден го намалува ризикот од депресија. Ова се должи на присуството на анти-воспалителни соединенија и антиоксиданси, како што се ресвератрол. Тоа е резултат да биде благослов и исто така се нарекува како храна за мозокот како тоа им помага во подобрување на меморијата и намалување на нивото на анксиозност и стрес.

Сместат во чуда на чудесната feijoa и да уживате во придобивките бујна природа е за добро здравје. Ова е една од плодот што едноставно не може да се игнорира, како што носи исклучително здравствени придобивки за луѓето од сите возрасти.

Како дознавте за овој пост? Кажете ни со коментирање во полето подолу!