10 неверојатни придобивки од лушпите од лимон

Не многу од нас знаат за придобивките на здравјето и исхраната вредност од лимон лушпи. Значи, пред фрлање на лимон кора далеку по стегајќи сок од лимон или да го користи во било салата итн, се мисли два пати, бидејќи дури и лимон лушпите се многу корисни.

Придобивките од лимон лушпите

Ајде да погледнеме неколку добро познати придобивките од кора од лимон:

1. Го подобрува здравјето на коските

Лимон лушпите помогне во подобрување на здравјето на коските. Тоа содржи голема количина на калциум и витамин Ц, кој помага во одржување и подобрување на здравјето на коските. Кора од лимон, исто така, помага во спречувањето на заболувања на коските поврзани сака остеопороза, ревматоиден артритис и воспалителни полиартритис.

2. Третира оксидативниот стрес

Тие помага во намалување на оксидативниот стрес. Лимон лушпи имаат високи количини на цитрус био-флавоноиди, кои се многу моќен извор за намалување на оксидативниот стрес од вашето тело.

3. Отстранува отровите:

Постојат токсични елементи присутни во нашето тело, кои не само што ни прават слаба одвнатре, но, исто така, се зголеми зависноста на хард пијалоци и други штетни храни. Лимон лушпи, поради нејзината содржина цитрусови биофлавоноиди, да ви помогне во искоренување на овие токсични елементи присутни во нашето тело.

4. Рак Тепачки:

Едвај луѓе знаат, но лимон лушпите исто така се користат во превенцијата и лекувањето на ракот. Таа содржи salvestrol Q40 и лимонен, кои помагаат во борбата против канцерогените клетки присутни во телото.

5. Го намалува холестеролот:

Овие се исто така корисни во намалувањето на нивото на холестерол во телото, што резултира со одржување на добро здравје на нашите срца. Ова се должи на присуството на полифенолни флавоноиди во лимон лушпи.

6. Спречува срцева Поврзани Услови:

Присуство на калиум во лимон лушпите помогне во одржување на правото на крвниот притисок во нашето тело. И покрај ова, лимон лушпите, исто така, да помогне во спречување на срцеви заболувања, срцев удар и дијабетес.

7. Одржува оралното здравје и хигиена:

Лимон лушпите се исто така одлична за оралното здравје и хигиена. Витаминот Ц недостаток резултати во забите поврзани со проблеми како крварење на непцата, скорбут и гингивитис. Лимон лушпите се богати со лимонска киселина, која помага во прикривањето за недостаток на витамин Ц и помага во борбата против овие познати заби и проблеми поврзани за џвакање.

8. Промовира губење на тежината:

Лимон лушпите помага во промоција на губење на тежината. Тие содржат компонента познат како пектин, кој е одговорен за промовирање на губење на тежината во телото.

9. Борба кожата Поврзани Услови:

Лимон лушпите помогне во спречувањето и борбата против проблеми со кожата, како што се брчки, акни, пигментација и темни дамки. Слободните радикали се игра многу важна улога во овој процес. Овие, исто така се богати со антиоксиданси кои имаат тенденција да се детоксифицира кожата во многу голема мера.

10. Други здравствени придобивки:

Исто така, постојат и други здравствени придобивки од лимон лушпите како - чистење на црниот дроб, зајакнување на капиларите, лекување на инфекции на увото, подобрување на циркулацијата на крвта, намалување на мускулни контракции, превенција од мозочен удар, итн

Најдобар начин да се јаде лимон лушпите:

Дозволете ми сега укажуваат на најдобар начин да се јадат лимон лушпи. Вие само треба да се задржи лимони во фрижидер додека не замрзне. Потоа да ги решетки. Сега можете да додадете овие трошки на вашата салата, чај или можете исто така можете да го јадат директно со премачкување со малку шеќер. Ова е најдобар начин да се добие и на вкус и здравствени придобивки од лимон лушпи.

Хранливата вредност на лимон лушпите:

Според USDA Националниот Хранлив База на податоци за Стандард Суд,

• Секој 100 g дел од лимон кора содржи 134 mg на калциум.
• Секој 100 g кора има 160mg калиум минерали.
• Тоа содржи 129 mg на витамин Ц за секоја 100 g дел
• За секој 100gm на делот, тој има 10,6 грама влакна.

Значи, сега дека знаете кора од лимон користи ,.

Извор на сликата: 1