10 изненадувачки несакани ефекти од пченката

Што може да тргне наопаку со пченка? Тие се вкусни, тие имаат разновиден примени, тие се хранливи, што друго е таму да знае? Дали сакате да знаете за можните несакани ефекти на пченка?

Прилично пченка потреби не вовед. Но, една заблуда дека многу од нас се уште имаат е дека мислиме на пченка како зеленчук. Ништо не може да биде подалеку од вистината! Пченката е всушност храна жито! Достапни насекаде денес, corns за прв пат биле одгледувани во Централна Америка и Мексико. И ние Индијците имаат развиено посебна врска со нив!

Овие сочни, слатки, жолти кернели на здравјето се сигурно глетка уживање за очите. Но, пченка не треба само да биде жолта! Сега дена, пченка е достапна во кафеава, виолетова и сина боја исто така! Жолта и бела пченка е познат како шеќер и путер пченка и тие остануваат апсолутен фаворит прехранбена состојка за деца и возрасни слично!

Тоа се јаде печена во текот на оган, како што го правиме во Индија. Тоа е исто така се користи како пица полнењето, варен како посебен сад или јаде како слатка пченка на начин да се консумираат пченка се бројни, но придобивките тие ги обезбедуваат остануваат исти. Но, дали има потемна страна на пченка? Може да се јаде пченка да доведе до несакани ефекти?

Всушност, да! Пченка свој сет на несакани ефекти. Многу од овие пченка несакани ефекти може едноставно да се отфрли настрана додека другите треба малку повеќе внимание.

Топ 10 несакани ефекти од Пченка:

Еве некои од главните пченка несакани ефекти, кои што треба да бидат свесни за:

1. Алергиски реакции:

Конзумирање на пченка може да предизвика алергии и симптоми како осип на кожата, оток на слузницата, повраќање, итн Многу луѓе исто така страдаат од напад на астма и анафилакса после јадење пченка. Главната причина зад алергии е ingestible протеини присутни во пченка.

2. Ризик од Пелагра:

Пченка е главна храна на многу луѓе. Ако се консумираат пченка во големи количини, тогаш сте на ризикот од пелагра. Пелагра е ништо друго туку недостаток на витамини, особено ниацин во телото. Пченка е дефицитарна со аминокиселини (лизин и триптофан) и ниацин, кој помага да се заштитат телото од пелагра. Ако пченка претставува голем парче од вашата исхрана, тогаш бидете сигурни дека ќе се дополни вашата исхрана со витамин богата храна за да се спречи пелагра.

3. Не е добро за дијабетичарите:

Пченка негативно влијае на луѓето кои страдаат од дијабетес, како што се зголемува нивото на шеќер во крвта во телото. Пченка има висока содржина на јаглени хидрати, што доведува до зголемување на нивото на шеќер во крвта. Така што луѓето кои страдаат од дијабетес не треба да консумираат пченка во големи количини.

4. Причини Подуеност и гасови:

Пченка содржи висок процент на скроб. Кога ќе консумираат пченка, се распаѓа во дебелото црево и произведува многу на гас. Значи, ако некој троши пченка во големи количини, тогаш тоа може да предизвика надуеност и гасови.

5. Причини варење и желудец:

Пченка е добар извор на растителни влакна и други витални хранливи материи, кој помага во црвенило лошите токсините од телото. Но, преголема доза на овие влакна може да биде лошо за вашиот стомак. Дури и ако се јадат големи делови на житни култури, тогаш тоа може да доведе до варење и грчеви во стомакот! Значи, да ги надгледува колку пченка ќе се одземаат, во кое било од неговите форми.

6. Причини црева иритација и дијареа:

Пченка не треба да се конзумираат сурови како што може да резултира со дијареа. Пченка, исто така, доведува до многу цревни заболувања. Мора да се консултирате со вашиот лекар ако најдете симптоми што даваат некои одјавувањето.

7. Предизвикува расипување на забите:

Пченка содржи добар износ на шеќер, па тоа може да доведе до расипување на забите кај некои луѓе. Ова е релативно еден од ретките несакани ефекти од пченка, но не оној што треба да се преземат лесно! Бидете сигурни дека ќе го следат добра орална хигиена и миеш заби по јадење пченка.

8. Предизвикува остеопороза:

Луѓе кои зависат од пченка исхрана може да страдаат од остеопороза како пченка содржи многу помалку количина на калциум. Но, ова е само ако пченка не е надополнета со соодветни калциум-богата храна.

9. Ја зголемува Тежина:

Како што е споменато порано, пченка содржи висока доза на шеќер и јаглени хидрати. Фанатични исхрана на пченка сигурно може да доведе до зголемување на телесната тежина. Луѓето на диета треба да се избегне потрошувачката на пченка.

10. Води кон летаргија:

Пченка содржи изобилуваат со износот на скроб. Скроб може да предизвикаат поспаност и да доведе до летаргија.

Овие се несаканите ефекти од јадење пченка. Повеќето од овие т.н. Негативни ефекти од пченка, всушност, може да се спротивстави со балансиран оброк. За останатите, добро, само да се види вашиот дел големина!

Се надевам ви се допаѓа нашиот мислење на несакани ефекти на пченка. Дали ви се допаѓа пченка? Како ви се допаѓа да јаде вашиот пченка печени, варени или како прелив? Ги споделите со нас.