5 засилувачи на енергија кои можат да ве разбудат подобро од кафе!

Да се ​​откажете од кафето е потешко отколку да се откажат од гледањето на реално ТВ шоу, а ние мора да го признаат тоа.

Иако нашите омилени длабоко обоена пијалаци е пријатна и добива ни се случува многу утро, таму лежи грда вистина зад кафе!

Кафе дехидрира телото, игра голема улога во нарушување на спиењето, и го зголемува ризикот од остеопороза (ова е особено за нас дами). Енергија пукна што ги добивате од кафе е само илузија. Тоа, всушност, го осиромашува снабдувањето со витамин Б во вашето тело и со тоа ја намалува способноста на телото да се потпираат на сопствената енергија. И ова е местото каде започнува зависноста.

Не е вистинскиот начин за почеток на вашиот ден, нели? Можеби сакате вашиот наутро да биде поздрава од тоа (како и сите ние се направи).

Крајно време е да ви го замени вашиот утрински чаша Џо (мислам, утринско кафе) со нешто повеќе енергија и задоволување! Може да биде нешто што ќе ве разбуди и ви држи се случува!

Имаме неколку замени:

1. Пијалак:

Подгответе свеж пијалак полн со хранливи состојки како што се бананите, спирулина, и Chia семиња - тие се богати со растителни влакна и одлични извори на енергија. Маца во прав, исто така може да се користи за зголемување на либидото и енергија.

Почекај! Постои уште една корист на ова чудо мешавина - тоа го прави вашата кожа здрава и блескава (така, не се изненадите ако луѓето се прашуваат за вашата убавина).

Сега верувам дека ќе даде добра причина да го даде да се проба, не сум!

2. Чај (индиски чај):

Овој индиски чај содржи плетеницата на различни зачини вклучувајќи ѓумбир, цимет, бибер и кардамон, кој ги буди сетилата во раните утрински часови. На чај е богат со антиоксиданси; додека нејзината мазна, крем вкус, всушност може да направи да се чувствувате како да сте пие вашиот омилен кафе, но "без дополнителни кофеин".

Пиењето чај помага на вашето тело да се справат со стресот и промовира целокупното здравје. Ако сте премногу здравјето свесен, тогаш може да се обидете органски зелен чај, чај ѓумбир, нане чај, Тулси чај или камилица чај.

Зелениот чај е најчесто првиот пијалок што ми доаѓа на ум кога се зборува на антиоксиданси, и нејзините здравствени придобивки тоа голема пијалок кој мора да бидат вклучени во вашата исхрана се направи. Органски зелен чај може да помогне во превенцијата и лекувањето на ракот, како и проблеми со срцето.

Откако ќе го префрли на органски зелен чај, ќе биде успешен во преземање на првиот чекор да се повлече од кафе.

Камилица чај е еден од моите лични омилени. Тоа се смета за еден од пијалоци со најпознатите релаксирачки и смирувачки ефекти. Ова кофеин пијалоци покажа да помогне во намалување на напнатоста и стресот, а со тоа подобрување на спиењето.

Иако не постои докажано истражување за оваа корист, но со моето лично искуство, можам да кажам дека тоа функционира одлично за лекување на главоболки, како и!

3. Кокос вода:

Совршен пијалок мајката природа, ака кокос вода, има изобилство на електролити и минерали. Тоа е најдобрата замена за енергетски пијалок додека се ниски во масти и шеќер. Има една чаша кокос вода наутро навистина може да ви даде излив на енергија.

4. Млака вода со лимон:

Конзумирање на една чаша млака вода со половина исцеден лимон ќе хидрат вашето тело и ќе ви помогне да се ослободи од отровите. Тоа alkalizes вашето тело и, исто така, детоксифицира црниот дроб, правејќи ги вашите движењето на дебелото црево мазна. Ако ме прашате мене, тоа мора да биде првото нешто што го вдишуваме во утринските часови.

5. Алое вода:

Ова е исклучително освежување енергија засилувач со тони на бенефиции, почнувајќи од детоксикација и алкализација на телото да се биде богат со аминокиселини, витамини и минерали. Неговиот посебен имунолошкиот-зголемување на квалитети ќе ви помогне да се спротивстави на болеста и да се расположи!

Значи, изгуби зависност на вашиот кофеин и прекинувачот за природна енергија бустери!